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頭部按摩的手法

按摩頭部:

頭部按摩的常用手法有以下動作:

點穴:分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。

雙手指指腹放在前額正上方,輕微而穩固地揉捏頭皮,超過前發際線、太陽穴和鬢角,逐漸向後移到頭頂中心,這樣不斷按摩約3分鐘,繼續從頭頂中心部,逐漸移向頸後按摩,特別是耳後部和顱骨基部,時間亦為3分鐘。

左右手分別抓捏頸後部兩側,由上而下,約2分鐘。動作要緩和,用力適中。

用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。

拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。

將兩手指頭放在頭部左右兩旁,再將手平緩地往上滑進,直到兩手在頭頂上相逢為止。

將雙手的指頭置於前額,以旋轉方式沿著發際按摩。

將整個手掌緊貼在頭皮上,然後進行旋轉式按揉,第壹次將手置於雙耳上端,第二次將手置於前額及後腦部。

前額動作 用左手穩住後腦部,再將展開的右手拇指及指頭放在前額上,緩慢而平穩地朝上移動,直到通過發際線。

雙手拇指指腹沿發際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖,拉抹線路漸漸後移,從頭頂部向兩側拉抹。

雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按,然後將耳朵向前推,壓住耳孔,扣於頭部兩側。雙掌緩緩用力輕輕推按三次後慢慢放開。

提頭發,雙手五指分別插入頭發中,五指並攏夾住頭發輕輕向上提。

雙手用力抓捏雙肩20次。

扣擊頭部,雙手合十,掌心空虛,腕部放松,快速抖動手腕,以雙手小指外側著力,扣擊頭部,從頭頂至頸部輕扣頭皮。

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這裏有按摩頭部、胸部、腹部、腎區、背部與四肢的手法,可是不能粘貼

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