現在的氣功:以保健的樁功和舒緩的動作為主,有些是完全意義上的呼吸引導,不在乎動作的變換.硬氣功不建議練.
區別:談不上區別了,有些氣功就有瑜伽的本質在裏頭,本是同源,何必區分.
其實氣功沒有被大多數人接受是受觀念的影響,而且我們大多數人所了解的氣功(從其他渠道獲得的信息)都是相當復雜的,大家也怕走火入魔,所以練的人少.
當妳真正接觸到氣功後,其實大多數功法是很簡單的,簡單有效才是硬道理.
要想大家接受氣功要從需要著手,如果對於壹個亞健康的人,或者壹個需要更多精力的人,我給妳2個選擇:
1.練瑜伽,每天抽個把小時,從瑜伽基本體位入手,練個個把月,身體健康和精力有壹定的良性發展.
2.壹個氣功的引導與呼吸,每天只需要在睡覺前躺床上,練個5分鐘到15分鐘,練習中睡著也無所謂.第二天也是精力充沛.
這2種妳會選擇哪種呢,呵呵.
從我個人的接觸感覺真正行之有效的其實是氣功,不是說瑜伽不好,我個人感覺瑜伽太費時間,但保健效果也是不錯的.
以上是從保健的方面說,其實各有特色.世事無絕對.