可以吃壹些含有豐富營養的蔬菜，
這樣是有利於身體的健康。
蔬菜含有人體極為重要的各種維生素，如維生素A原和維生素C、B1、B2等。
含胡蘿蔔素較多的蔬菜有：胡蘿蔔、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米莧、蕹菜、芥菜等；
含維生素B1較多的蔬菜有：金針菜、草頭、香椿、香菜、蓮藕、土豆等；
含維生素B2較多的蔬菜有：菠菜、芥菜、白菜、蘆筍、蕹菜、草頭、金針菜等；
維生素C在蔬菜中普遍存在，其中以辣椒、番茄、青菜、草頭、甘藍等尤為豐富。
對身體是有很大好處的。