女生優雅的走路禮儀常識

　優雅是壹種姿態，也是壹種心態。優雅是部分天生的，優雅的人不孤傲，他們也關心別人、尊重別人。就算妳有點馬虎，經常走錯門，通過努力也可以變優雅。下面我就為大家整理了關於女生優雅的走路禮儀常識，希望能夠幫到妳哦!

　 女生優雅的走路禮儀 常識

　1.保持放松的姿勢，但是要挺拔。假裝妳的頭部是被頭上的王冠裏的頭發拉著的，把脖子拉長，擡起妳的胸部，讓妳的肩膀回落。另外，假裝有壹根線在拽著妳的胸骨，讓妳的胸部朝向上方，把胸腔從骨盆中向上擡起，然後把肚子貼向後背。

　2.在腦海中把這些重復壹遍：擡起下巴，把脖子拉長，兩肩向後，挺胸，腹肌緊張起來，骨盆前傾，臀部保持緊張。起初妳可能覺得妳會向後靠，在背部可能會感受到壓力(也就是妳後背在胸骨和骨盆之間的腰部的地區)。自然呼吸。

　3.有意識地、小心地讓妳的身體微微有點內八字(即腳趾向內向前方，腳跟向外)，膝蓋稍微內翻(即膝蓋彎曲並向內指向前方，臀部向外)，手肘稍微內收(手肘彎曲向後內側，朝向脊柱，手腕彎曲向外後方)。讓妳的手臂在手肘處彎曲。手腕接近大腿的後面。這個姿勢增加了穩定性和靈活性，並且強調了女性化的部位(即曲線美的臀部)。

　4.經常放松妳的胸腔和骨盆，通過壹邊到另壹邊垂直畫圓或者是從前到後畫圓，然後水平畫圓來凸顯腰部的細度(即妳的胸腔和骨盆之間的軀幹周長)，讓妳的身體像壹個輕盈的舞者壹樣。女性的四種身材是沙漏形、梨形、尺形和蘋果形，這是根據腰部和盆骨的形狀比例決定的。傳統意義上的理想身材的三圍是90-60-90厘米，分別是胸圍、腰圍、臀圍。根據科學研究發現，女性腰臀比在0.7左右(用最窄的腰圍除以最寬的髖骨長度)最有性吸引力。保持健康，保持良好的肌肉張力和身材，會讓妳自己變得有魅力、簡潔而優雅。

　5.要對自己的身材有信心。讓別人從妳的眼睛中能夠看到妳的靈魂，放松妳的下巴，放松妳的.嘴唇，保持理想的形狀。註意當下，註意妳的個人表現，註意周圍環境(即專註於某壹時刻，某壹次呼吸，每壹步，以及妳所存在的環境)。在每壹個時刻都展現最好的妳。

　6.把壹條腿放在另壹條腿正前方，像貓壹樣走路。把大部分的重心集中在妳的身體中心，在妳的大腿和肚臍之間。爭取走壹條直線，就像走在鋼索上壹樣。著取決於妳的臀部和手臂擺動的程度。在身體移動的時候，保持妳的頭和肩膀相對靜止，嘗試看起來好像妳正在走進風裏壹樣，把肩往回收，讓骨盆帶領妳往前走。

　7.盡量讓腳向內，保持膝蓋彎曲，然後稍微降低腳面(平步法)，讓腳步看起來就像是妳要被推到地板上壹樣。用前腳掌來更好地控制每個膝關節的彎曲。或者，如果妳是用腳後跟先著地的方式走路的話，妳可以用後腳跟著地的方法來代替膝關節的彎曲。

　8.大膽地擡起妳的腿，或者是用小步快走的方式來讓妳的步子更明顯。利用膝蓋彎曲的方法，讓腳面與地面有適當的距離，然後在支撐腿的前方邁出適當的距離。膝蓋彎曲的時候，壹側臀部會下降同樣的高度(導致另壹側臀部上升)，膝蓋伸直的時候，壹側的臀部會上升(另壹側下降)。如果妳希望讓自己走路時有彈跳感，可以通過完全的重力變化來實現這壹目的(比如在妳彎曲並擡起膝蓋的時候，讓同壹側的髖關節猛地降落，把身體的重心從腳面移到臀部)。

　9.盡可能減少動作。比如說，如果妳想看某樣東西或者是某個人，首先移動妳的眼睛直到不能再移動，然後移動妳的頭，然後是妳的軀幹，最後只在有必要的時候移動下半身。記住要保持最放松的姿態，不要緊張。

　10.即使妳站著不動，也要表現出邀請的姿態。左腳在右腳前方(妳的左膝蓋應該略微彎曲)，腳尖應指向前方並略向內，腳面只承受壹點點重力。右腳應該在左腳背後，朝向右邊壹點，垂直於左腳，腳尖指向右邊，略微向內，腳面承受大部分的重力。輕輕彎曲膝蓋，散發出更多邀請的意味。妳的右手肘應該在右髖關節後面，頭部盡量靠近肩膀(即妳的左肩)。

　 女生優雅的禮儀 常識

　1.穿著幹凈整潔。不壹定要穿品牌，但是穿著和發型要有個人風格。

　2.舉止要優雅流暢。不用刻意，但是別太慢或太快。這需要壹些練習。

　3.保持清新氣味。可以使用香水和香體噴霧。

　4.別幻想自己更高大、更嬌小、更有女人味，或者有另外壹種膚色等。

　要接受妳本來的樣子，妳本來就很好。雜誌上的模特壹般都不真實。

　5.優雅不等於嬌氣。

　6.別太頻繁地說喜歡，聽起來很不成熟。

　7.肯定自己。對自己說“我很溫和文雅。”可以配合手勢。

　8.在下樓梯時和上樓梯壹樣擡頭挺胸，目視前方。如果不小心絆倒，自嘲壹下然後自然地站起來，別人就不會取笑妳，而是欣賞妳。

　9.改善自己對待別人的方式，妳就會進步。

　10.註意飲食。不是要妳減肥(優雅和體重沒關系，優雅是壹種修養)。多吃蔬菜，別吃太多澱粉(面包、土豆)。多喝水，少攝入和尼古丁。