開弓放箭的方法：
站立：雙腳分開，略比肩寬，側對著靶子，跨在起射箭線上；
持弓：左手取弓，虎口在握弓處；取箭：右手取箭，右手食指和拇指捏住箭尾處，不得碰觸羽毛；
搭箭：箭尖從弓弦和弓把中間穿過，箭桿搭在箭臺上，（傳統弓箭搭在手上）?箭尾卡在弓弦上搭箭點的上部，綠色的羽毛必須朝著自己；
勾弦：右手食指放在箭尾的上部，食指和中指放在箭尾的下部，有手指的第壹關節處勾住弓弦。手背放松和小手臂成平線；
開弓：左臂對著靶子的方向，虎口用力推弓，小臂內旋，肩膀下沈；右胳膊肘向上擡平，大臂用力往後拉，大臂和小臂夾緊，直至拉到右手食指觸摸到嘴角；?
瞄準：雙眼盯著靶心，用眼睛的余光看箭的延長線對準靶心，屏住呼吸。（雙眼盯靶心，余光掃箭尖；心中有虛線，撒放必黃心）；
撒放：後手拉到食指觸摸到嘴角後，瞄準，當感覺箭的延長線對準靶心時，後手三指繼續用力，保持拉距，三手指同時向後用力的同時，把手指松開，將弓弦撒放出去。等箭中靶後，再把手放下。