心理治療的十六種方法

心理治療的十六種方法是催眠療法、心理動力學方法、沙盤療法、繪畫療法、音樂療法、認識領悟療法、敘事療法、沖擊療法、合理情緒療法、森田療法、交互分析療法、心理劇療法、厭惡療法、模仿法、生物反饋法、貝克認知療法。

催眠療法是指用催眠的方法使求治者的意識範圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，直接與潛意識溝通，找到問題根源，以消除病理心理和軀體障礙的壹種心理治療方法。心理動力方法又稱家庭治療，是以家庭以對象而施行的心理治療方法。

具體方法

繪畫療法是心理藝術治療的方法之壹，是讓繪畫者通過繪畫的創作過程，利用非言語工具，將潛意識內壓抑的感情與沖突呈現出來，並且在繪畫的過程中獲得抒解與滿足，從而達到診斷與治療的良好效果。無論是成年和兒童都可在方寸之間呈現完整的表現，又可以在欣賞自己的過程中滿足心理需求。

音樂療法是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病的壹種方法，因為音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動，是壹種物理能量。而適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧***振現象，能使顱腔、胸腔或某壹個組織產生***振。這種聲波引起的***振現象，會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。