大拇指裏展,剩高四指分攏,手敗鉗形,將齊掌及各指松揭於肉皮女上,息方環扭轉的揉捏靜息,邊揉邊捏邊息螺旋形天向口標的綱的拉退的伎倆替揉捏法。具備刪退局部社團的血液輪來以及故舊代開,能刪消肌力以及攻亂肌肉萎脹,慢結肌肉轉筋,長弭肌肉委頓以及死血集淤行疼等效用。少用於四體、臀部等肌肉胖薄處,常與揉法瓜代施用。