首先，學習藍球比賽的基本規則。
再學習藍球基本技術。基本技術是：運球、三步上籃、投籃。
1、運球是用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球，叫運球。雙腿自然開立，屈膝，身體前傾，擡頭眼睛目視前方，空出的壹只手臂屈肘平擡用來護球，腳步動作幅度和下肢關節的屈度隨著運球速度和高度的不同而進行變化。
2、在上籃時，允許運球球員在收球之後，在兩步之內對籃框進行攻擊，因此又稱三步上籃。三步上籃規則是“傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並壹腳落地。但壹腳擡起後在球出手之前任壹腳不得落回地面。
3、投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。投籃手中指和食指在投籃線上，投籃手單手接球，弱側手輔助扶球。接球後可以 立馬出手。壓碗持球能夠讓手臂舒展發力更加順暢，不壓碗會讓投籃顯得生硬，且出手慢。
上面描述的是基本的藍球技術，掌握了這些技術後，要綜合組合應用這些技術。並在比賽中靈活應用。
接下來是學習藍球的技戰術。這個比較繁復，在這裏也說不完。比如說適合我們亞洲身形的小、快、靈的快打（即跑轟的前世）；三二聯防、三角進攻、普林斯打法等等。
教練員在實際比賽中，會靈活應用這些技戰術，依據自身（本隊）的條件，布置組織相應的攻防戰術。