居家緩解肌肉酸痛指南
疼痛是什麽?
疼痛是壹種較為特殊的感覺，既有生理、病理的因素,又存在著心理因素。任何刺激，只要超過壹定的限度，就會引起同樣的疼痛感覺。當我們感受到疼痛時，身體自然反應就是輕松按摩壹下該部位，快速緩解疼痛。振動按摩原理是壹樣的，通過高頻振動按摩可以加速血液循環，放松肌肉組織，從而達到減少疼痛感和疲勞感的效果
振動按摩是什麽?
振動按摩將振動傳遞到被按摩的身體表面或身體局部部位，達到明顯肌肉放松和緩解疼痛的效果。
而不同按摩器頻率可以帶來不壹樣的效果，在35Hz以上模式可以達到運動熱身效果。頻率在30Hz以下溫和按摩模式可以幫助緩解運動後肌肉酸痛，達到放松肌肉的效果。
振動按摩作用&好處
·促進血液循環
·加快肌肉恢復速度
.緩解運動後肌肉酸痛
.放松肌肉
·恢復活力，提升表現
根據不同的身體部位以及我們身體感受可
全身VS局部按摩
以采用不壹樣的按摩方式。傳統的泡沫軸會在壹定程度上放松淺層的肌肉，然而由於較深層的肌肉常常用於穩定姿勢，更容易疲勞僵硬，難以用傳統的泡沫軸來放松。因此助推器成為了壹個很好的選擇，因其獨有的振動模式，使得某塊局部肌肉在壹定的振動頻率下整體得到放松。助推器搭配泡沫滾軸適用於大腿部，背部，小腿等部位按摩。此外，助推器可以搭配獨配獨立配件按摩頭壹起使用，進行針對性的局部穴位按摩。
振動方向
大多數按摩槍的工作原理都是垂直振動，即“敲打”。就像握緊拳頭，對妳的組織施加輕微的壓力。肌肉按摩槍的運用通常被稱為“沖擊療法”。另壹個方法是利用偏心振動來工作，模仿推拿按摩手法，用手指快速的進行環形振動動作。
體任意部位進行環形振動動作。根據不同的部位需求可以精準調整按摩頭角度。
90°的角度進行按摩可以達到偏心振動作用。
0°的角度可以達到深度按摩效果，促進血液循環，達到緩解的效果。
助推器搭配按摩頭以45°的角度進行局部按摩，可以達到二合壹的按摩效果。
關鍵點
助推器也可以提高泡沫滾軸按摩效果，觸及更深層的肌肉層。
組織內的痛覺感受器會被高頻率的振動迷惑”，因此用滾筒進行自我按摩時痛感會降低。
獨立按摩頭可實現不同的角度按摩，刺激穴位以及緩解肌肉疲勞，提高活力和縮短運動後恢復時間。
助推器的優點簡要介紹
可搭配30cm筋膜棍使用
特殊的偏心振動模式，達到更深度按摩效果
多種模式，頻率範圍在12-56 赫茲
三個獨立按摩頭配件，隨意切換
可以適用於0°，45°和90°角度的按摩