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怎樣預防與調養老年癡呆癥?

老年人癡呆是壹種以智力衰退和行為及人格的改變為特點的病癥。病人行動、語言常常不受控制,所以,精心調理老年癡呆癥患者的生活與患者的生命休戚相關。

中醫治療老年癡呆的原則是根據對癡呆病因、病理的認識所制定的。中醫認為老年癡呆的病位在腦,與心肝脾腎等失調有密切關系,病是由於氣、血、痰、郁、火等病邪造成老年精血虧損,腦髓空虛,元氣不足,陰陽失調。腎精不足,大腦失養則陰陽失調而迷惑健忘,行動遲緩,反應遲鈍。其次,七情傷肝、肝氣郁結,或脾失健運、水濕停滯,易生痰化火。痰淤結留而成邪氣,阻於五臟則至癡呆。

據此,中醫提出治療老年癡呆的原則為調補脾腎精氣,凡見腎虛之癥,治宜補腎填精,或健脾益氣,補先天、後天,以使腦髓得充,有助治療。

老年癡呆是老年人中緩慢發生的疾病,因此在預防上重在調養。

(1)精神調養

保持樂觀的情緒,保持心理平衡,要采取積極的生活方式,勤於用腦再學習,不斷接受新事物,參加社會活動,培養有益的興趣和愛好。

(2)起居調養

生活規律,睡眠充足,居室理想,空間寬敞、安靜,溫度濕度適宜,講究衛生,習慣良好,衣著適時,順應氣候,看電視,不可時間過長,有適度的性生活。

(3)飲食調養

合理飲食的基本原則:“三高”、“四低”。三高即高蛋白、高維生素、高纖維素;四低即低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽。在堅持“三高”、“四低”的基本原則前提下,做到品種多樣化,不挑食,食宜熟軟,寒熱適中。節制飲食,定時定量,少量多餐,飯後保養,持之以恒。

(4)運動健身

選擇適當運動項目,循序漸進,適時而止,切忌過猛過勞,堅持鍛煉,持之以恒。

此外,寧靜恬淡的生活方式和樂觀和諧的家庭環境是預防老年癡呆的重要條件。癌癥是壹個令人毛骨悚然的字眼,被稱為人類生命殺手。多年來,它不知奪去了多少人的生命。據世界衛生組織(WHO)1998年“衛生報告”披露,在1997年,全球死亡的5220萬人中,因癌癥死亡的人數約為700萬。根據有關統計資料,我國癌癥患者不少於200萬人,並在以每年3.1%的速度上升。如此令人觸目驚心的數字,不得不引起我們的沈思,癌癥如此猖狂的原因是什麽呢?癌癥能預防嗎?資料顯示,大部分癌癥是可以預防的,癌癥猖狂的主要原因之壹是人們缺乏預防癌癥的基本知識,因此,預防癌癥,人們要從認識癌癥本身作為突破口做起。

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