我今年17歲，練健美好嗎?壹般練多長時間啊?影響長個子嗎?練健美應該吃什麽?不能吃什麽啊?謝謝了。

壹般2-3個月就可以了。 國際著名專家裘·魏特認為，健美鍛煉從8歲至60歲，我國著名健美專家婁琢玉認為，壹般在25歲至35歲的人，健美鍛煉效果最理想

多吃生花生,不要喝酒,註意休息!

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