它或是自身體質差，氣血不足，或是身體寒濕重，或是小腿受過寒氣，導致體內氣血循環慢，而小腿在身體下端，氣血最難以到達，因而會產生冰涼的情況。
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血循環，讓體內產生壹些熱量，這些熱量將有效將體內寒氣逼出體外，體內氣血會逐步變得通達，便會恢復了。
怎麽做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了壹個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到妳，望采納。