1、維生素C
2、飲食健康
3、修身養性
4、科學治療
經驗步驟：
1維生素C：人體攝入適量的維生素C是有好處的，可以抑制脂褐質的出現，對清除自由基也有壹定的幫助，需要註意的是不能過量補充維生素C，只有適量的攝入才能在壹定程度上消除老年斑。
2飲食健康：可以通過日常飲食消除老年斑，如經常食用核桃、黑芝麻等食物，還應避免過量脂肪的攝入，拒絕肥肉，植物油每日攝入量以20克以內為主。
3修身養性：精神因素也是導致老年斑出現的原因，因此老年人應保持開朗的心情，盡量避免郁悶、氣憤等心情的出現，適當的身體鍛煉也對消除老年斑有壹定的幫助。
4科學治療：傳統的治療老年斑方法有化學藥物剝脫術、激光、冷凍等。可以多種方法聯合治療，具體治療方法也是因人而異，但不管何種情況都應在專業的醫院進行。
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