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推背按摩手法是什麽?

手法:主要用推、擦、點按、拿揉。

1、用分推手法把按摩油均勻地塗在顧客的背部。

2、疊掌推督脈100次(振奮陽氣,陽脈之首)。

要求:大椎穴→長強穴

3、雙掌推膀胱經(***4條經脈)50次。

大杼穴→白環俞穴

4、側掌推華佗夾脊30次。

5、推肩胛緣左右各15次。

6、推兩脅,兩邊上下各10次。

7、橫擦腰骶、肩背部,發熱為止。

8、點按風池、肩井、天宗、腎俞、腰眼、秩邊。

9、先熱敷督脈,再熱敷肩背、腰骶。

10、擦洗背部。

推背按摩的功效

1、振奮陽氣,對胃寒、宮寒、腎陽虛有很好的療效

2、提高免疫力

3、調節內分泌

4、緩解壓力和疲勞

5、平衡陰陽、調整臟腑

以上內容參考?百度百科-推拿

以上內容參考?百度百科-按摩

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