常有夫妻問我：“袁醫生，有什麽辦法能提高受孕的幾率？”
需要了解的是，有 數據表明正常的男女壹年的懷孕幾率在60%左右 。前提是，男性精液質量沒問題，女方排卵沒有問題，規律的性生活。
可以從下面4個方面改善，同時心情壹定要放松。
壹、受孕時機和性生活頻率1、女方月經規律
如果說平常月經規律，建議每2-3天性生活壹次。
女性的排卵日期壹般在下次月經來潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力。
耐心給自己12月時間，80%的夫妻可以成功 。
如果備孕時女方年齡已過35歲，則試孕6月。
任何事情都有壹定的規律性，給妳的小蝌蚪多壹點時間和耐心。
假如不成功再來醫院。
2、女方平常月經不規律：
監測卵泡是可以選擇的，沒有特殊情況，可以使用基礎體溫和排卵試紙。
正常每日清晨起床前的體溫（即基礎體溫）在37度以下，約在 36.4--36.6攝氏度 左右。
排卵時體溫稍下降，排卵後體溫平均上升0.5度左右，壹直維持到月經來潮前才開始下降。
這兩種方法相對簡單，可以自己在家裏操作，準確性也還可以，誤差2-3天左右。
精準壹點的就是B超監測卵泡 ，尤其適用於月經不調的女性，月經來的第11-12天開始，到醫院做b超看卵泡，後面根據測到的卵泡情況選擇間隔時間繼續監測，直到看到卵泡排出。
（相對比較麻煩，可能需要來來回回去幾趟醫院。）
如果連續2個月b超沒有測到卵泡成熟，那就是沒有排卵，那便需要在婦科系統的診治。
身體也能給的壹些提示排卵前後，女性身體的內分泌激素會發生變化，如果仔細壹點，可以覺察到。
比如說，排卵前後可能會出現乳房脹痛、壹側小腹隱痛、少許陰道流血、分泌物粘液增多會拉絲等等。
二、姿勢
很多夫妻很在意這個問題，但是其實對於備孕來說影響並不大。
因為啪啪的過程，最重要的作用就是讓男性精子進入女性體內，而至於怎麽樣的姿勢，對這個結果來說影響並不大。
（強調壹下：早些和包皮過長是對懷孕沒影響的，但如果陽痿進不去引導是有影響的）
所以說，同房的時候不必講究太多姿勢，也不要給自己和伴侶太大的心理壓力，強制采用不適合雙方的固定體位，會影響夫妻性生活和諧。
還有壹種怪圈夫妻，為了生育才性生活。
其實不愉悅的性生活，會影響男性泌精和射精過程，使的附睪不能充分泌精，射精也不夠充分，讓精子數量大打折扣，低水平發揮。
很多朋友問：同房之後要不要倒立，袁大夫覺得完全沒有必要 ，壹般情況下同房後靜臥壹會兒就好了，如果不放心就在屁股下墊個枕頭。
三、生活起居
不良習慣要改： 男性在備孕期間最好戒煙，尤其是二手煙，危害更大。
養成少酒，少熬夜、不久坐的良好生活作息。同時遠離泡熱水澡、蒸桑拿、化工及放射等場所，好好呵護自己的小蝌蚪。
適度的 體育 鍛煉： 如遊泳、慢跑、球類運動等，以增強體質。（壹周2-3次，壹次半個小時到壹個小時即可。）
四、飲食禁忌
1、要少吃： 小吃，油炸、煎烤、含大量香精、色素的食品或飲料。
2、需要多吃的：
優質蛋白質，如淮山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有較多的精氨酸。
補充微量元素，如小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜及海產品牡蠣等食物中含鋅較多，海蜇皮、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海產品含硒量高。
補充維生素A、B、C、E，如動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、南瓜、土豆、大棗以及新鮮水果中。
增加抗氧化的食物，如花椰菜、紫薯、紫色洋蔥等。
初次受孕的幾率差異非常大，所以某些夫妻等待的時間要比其它夫妻長的多。壹般來說，在有正常性生活的夫妻中，有25%的妻子會在1個月內懷孕，60%的妻子將在6個月內懷孕，80%的妻子在1年內懷孕，90%的妻子可能在1年半之內懷孕。
影響懷孕的因素：
但是，某些因素可能對夫妻壹方造成影響而推遲懷孕的時間。例如抽煙、喝酒、某些藥物、肥胖癥、高溫和化學藥品等都可影響精子的數量和質量。量少質差的精子無法完成艱險的旅程與卵子相遇。即使它們相遇，受損傷的精子也難以與卵子結合，即使與卵子結合形成了壹個受精卵，這個受精卵也會在發育的早期死亡。在妻子方面，隨著年齡的增長，卵子的質量逐漸降低，35歲以後，雖然月經周期正常，但並不是每個月都能排卵。抽煙和濫用藥物或喝酒也可使卵子受到損傷。某些妻子由於輸卵管阻塞或疤痕，影響成熟的卵子在輸卵管內的運輸，因此也無法受孕。如果自己打算懷孕，可按下面的建議來提高受孕機會：
1、經常鍛煉鍛煉不僅增進自身的身心 健康 ，還會減輕精神壓力，使人心胸開闊，提高睡眠質量。
2、進行全面的 健康 檢查到醫院去檢查壹下，是否身體 健康 。
3、掌握排卵的時間可以記錄壹個月經周期—排卵多發生於下次月經來潮前14天，確定體溫升高的時間，並可以應用排卵化學測試盒檢測。在排卵期至少每隔壹天做愛壹次。
4、戒煙抽煙不僅危害身體 健康 ，也會影響丈夫精子的數量。
5、均衡飲食壹定要攝取足夠的維生素B2，肉、魚、雞蛋和牛奶中都含維生素B2。更重要的是補充葉酸。
結婚生子是人生壹大事，如何提高懷孕的概率是很多婚後夫妻非常鬧心的事情。初次受孕的幾率差異非常大，有些夫妻婚後第壹次性生活就能意外懷孕，但是也有的夫妻等待的時間要很長。那對於著急要寶寶的新婚夫妻如何提高懷孕概率呢?
第壹，抓住每月排卵壹次的良機。理想的辦法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前壹天或當天行房事，可保證貯備壹定數量和質量的精子供受孕時之用。並不是性交次數越多精子質量越好。
第二，延長精液在陰道內的逗留時間。性交采取男上女下位，並用枕頭墊起腰及臀部，男方射精後，女方保持這種體位30分鐘以上，保證精液不會從陰道口流出。
第三，促進女方性高潮的出現。解除焦慮，配合默契，提高性技巧，促進女性性高潮的出現大大增加懷孕概率，有研究表明，性高潮時宮腔壓力由正壓轉向負壓，精子易吸入。性興奮過程中子宮位置改變升起，使宮頸口與精液池距離更近，有利於精子遊入。
第四，夫妻雙方經常鍛煉身體，減輕精神壓力，提高睡眠質量，保證身體 健康 ，對於備孕是很有幫助的。
第五，要有良好的飲食習慣和生活習慣，男性壹定戒煙，盡量少喝酒，夫妻雙方備孕期均衡飲食，攝取足夠維生素B2，補充葉酸和高蛋白食物。
但是，某些因素可能對夫妻壹方造成影響可能會影響受孕過程。例如女性月經失調，女性附件炎導致輸卵管不通暢，男性長期不良嗜好導致精子質量不符合生育要求等等，這樣的話需要先去生殖醫學中心進行必要的檢查，並積極治療後才可以備孕。
有人說，治療文藝女青年最好的藥就是讓她生個孩子，壹切矯情都不見啦，哈哈，真理。
那麽女性如何才更容易懷孕呢？
年輕，年輕，年輕雖然大家都在提排卵期受孕率，這是自然的，沒有排卵期，到哪裏精子和卵子到哪裏去金風玉露壹相逢的。
現代女性也都是上得廳堂下得廚房了，大學畢業在職場屆也是各種拼殺，巾幗不讓須眉，然後，拼著拼著就過了最佳生育年齡。
女性最佳生育年齡是25-29歲，如果這個階段已經有心愛的人，也結婚了，那就早早孕育寶寶吧。
年齡越小，身體機能越好，不光是女性，男性也是，精子的質量與活力也是年輕時最佳。
所以，過來人的經驗是，找個好人就嫁了吧，嫁了之後就生寶吧。
排卵期同房
隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂。卵泡液大部分流出後卵細胞排出，稱為“排卵”。
如果月經周期很準，女性的排卵日期壹般在下次月經來潮前的14天左右。壹般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內***10天稱為排卵期。
測定排卵期的方法有：
每天可以在清晨起床後測試基礎體溫，可以固定時間，比如每天7點，同壹個時間才更有比較性。測試前不能運動、不能進食，所以起床後就測試最好。可以把溫度計含在舌頭下邊，記錄下來，查看體溫變化。
排卵前體溫低壹些，排卵後體內黃體素急速上升，會導致體溫升高0.3-0.5℃，備孕的準媽咪不妨測量2個月以上，掌握自身的變化；
在月經期第11天開始用排卵紙檢測，每天測壹次，知道排卵紙呈現陽性，並轉弱，之後提示已經排卵；
月經第12天開始，每隔壹天做壹些B超檢測卵泡發育情況，直到排卵。
同房註意事項精子的數量，質量與活力也與懷孕有很大正相關，所以爸爸們也不要覺得和自己無關。
平時也要多註意鍛煉身體，不要沾染煙酒，或者其他不良習慣，不熬夜等。
心態放松
有壹些著急的父母，比較著急，似乎這事還真就記不得，越是急的越是懷不上。我壹個朋友當時準備備孕二胎時，每早都測量基礎體溫，又要做數據，又要排卵紙測試，卻壹直沒懷上，後來覺得累了，不怎麽管了，反倒懷上了。
據說，不懷孕的原因有150多種，所以有時候即便是幾個月沒有懷上，也不要太擔心，畢竟人體是個非常微妙又復雜的體系。
1. 規律性生活。在排卵當天或前後過性生活最容易懷孕，通常在上壹次月經的第1天之後14天左右。卵子被釋放後可以存活大約12~24小時，精子則可以在女性體內存活長達7天，所以並不需要把排卵期計算得很精確，每周有2~3天過性生活就行。
2. 戒煙。因為吸煙會降低男性和女性的生育能力，即使是二手吸煙會降低女性的生育能力。
3. 限酒。過量喝酒會降低精子質量。如果喝酒的話，男性平均每天最多喝2杯，女性每天最多喝1杯。1杯啤酒是355毫升，1杯葡萄酒是118毫升，1杯40度白酒是44毫升，1杯50度白酒是30毫升。女性懷孕後就不能再喝酒。
4. 健康 飲食。吃多樣化均衡的飲食。
5. 維持 健康 的體重。 健康 的體重對保持良好的精子質量至關重要，男性身體超重（BMI超過25）可能會影響精子的質量和數量。女性也要維持 健康 的體重，女性的BMI大於30或小於19都會影響受孕能力。
6. 減少壓力。壓力會影響夫妻關系，會減少性欲，從而減少性生活的頻率。嚴重的壓力也可能會影響精子的產量。
7. 控制 健康 問題。如果男女雙方的 健康 狀況都良好的話，會更容易懷孕。壹些 健康 問題會影響懷孕能力，如糖尿病、哮喘、肥胖等。
8. 註意正在服用的藥物。壹些藥物可能會影響男性和女性的生育能力，如果妳在備孕，請咨詢醫生是否需要調整藥物。不要吃中藥和中成藥，因為副作用不明確。
9. 男性要避免睪丸過熱。睪丸長在身體外面，因為它們需要保持比身體其他部位稍低的溫度，以生產最佳質量的精子。生產精子的理想溫度是34.5℃。可以采取壹些簡單措施來避免睪丸溫度太高，比如，如果妳要在炎熱的環境中工作的話，定期休息；如果妳需要長時間坐著，就定期起來走走。穿緊身內衣被認為會使睪丸溫度增高1℃。雖然有研究表明緊身內褲似乎不會影響精子質量，但如果妳在備孕的話，還是建議盡量穿寬松的內褲，如平腳短褲。
對於懷孕困難的夫妻來說，他們總是想方設法提高懷孕的機率，他們不斷改變自己的生活方式，戒煙限酒，控制飲食，鍛煉身體，監測排卵期，定期檢查身體等等。他們的這種心情可以理解，但這些都是壹些基本步驟，要提高懷孕概率，我認為以下三點尤為重要：
壹、保持旺盛的性生活頻度
理論上，排卵期的時候進行性生活是受孕的最佳時機，但要達到這種同步的效果比我們實際預想的要難，正常的計算排卵期是在月經的第壹天往前數14天，而不是從來月經往後數，然而月經受很多因素的影響往往每月會有幾天的差異，所以最佳受孕時問通常很難準確猜，對生理周期不規律的女性就更難了。
實際上，保持旺盛的性生活頻度（每2-3天壹次）是最大程度提高懷孕概率的可行方法，因為精子可以在女性生殖系統內存活2-3天左右，只有這樣才能保證有足夠的精子，當卵子排出的時候可以增加這些離它最近的精子的數量，從而達到受孕。
二、年齡：如果可以，不要等待
當今 社會 ，很多女性為了職業而會做出讓步，然而時間是不等人的，隨著年齡的增變化，女性的懷孕能力下降，有研究表示35歲的女性生育能力只有25歲的壹半，所以如果條件允許，建議想要孩子的女性不要等太長時間，最好是在30周歲以前懷孕。
隨著年齡的增長，男性的精子質量也會下降。這種退化可能會影響精子的DNA結構，增加胎兒畸形的或異常的風險。但在大多數情況下，男性即使在年齡較大時遇到自己的另壹半也可以有壹個正常的寶寶，但應謹記最好提高警惕，采取最 健康 的生活習慣（ 健康 飲食、規律運動、戒煙），以最大限度地減少可能對精子質量產生的危害。
三、順其自然
懷孕困難的夫妻多次嘗試失敗後，他們往往感到失望、傷心、擔憂，他們把懷孕當成壹種任務，每天都生活在焦慮中。其實心裏負擔越重，人體的機能越差，越不容易懷上孕，所以壹定要保持良好的心態，切忌著急，要順其自然。人類生殖是壹個自然過程，養成良好的生活習慣，保持旺盛的性生活頻度，享受性生活帶來的樂趣，往往會不經意間帶來“驚喜”。
王浩浩碩士研究生/王傳航教授
現代生活節奏越來越快，很多事情都講究個辦事效率、提高成功率。同樣，壹些正在備孕中的夫婦也想通過各種辦法提高懷孕的幾率。包括吃什麽、喝什麽、做什麽運動，甚至性生活時采取什麽體位能夠提高懷孕率也想去嘗試壹下。對於這些夫婦來說，壹方面有可能只是想單純的了解壹下註意事項，好規避備孕中的“陷阱”，另壹方面有可能是太心急了。
懷孕可不是想懷就能懷的，因為影響不孕的因素太多了。生理因素、病理因素、心理因素、 社會 因素、家庭因素等等等等……有時候只有排除這些重重阻礙，才能提高懷孕的幾率，而壹些因素也結結實實地被證明能夠影響懷孕，比如年齡、肥胖、不良的生活習慣等等。
那麽，問題來了，對於正在備孕的夫婦來說，怎樣做才能夠更容易懷孕呢？
首先，“知己知彼、百戰不殆”。有壹些夫婦要孩子就是悶著頭要，結果壹年兩年、十年八年的都沒有懷孕，檢查之後才發現不是女方卵巢功能不好就是男方精液有問題。
所以，想要提高自然懷孕的幾率，就要對自己的生育力進行評估，了解自己是不是可以正常開始備孕。夫婦雙方可以做個基本的孕前檢查，如果發現異常，需要進行壹定的幹預，或者及時治療。如果問題不大，不用治療開始備孕就可以。
其次，“嚴於律己、寬以待人”。妳喝的酒、抽的煙、挑的食、熬的大夜都是懷孕路上的絆腳石。自己壹定要註意養成良好的生活習慣：規律的作息、 健康 的飲食、良好的心態，這樣才能調整好身體狀態，有助於增加懷孕的概率。當然，這裏的“寬以待人”並不是指對伴侶的壹些不良習慣不管不問，相反，如果伴侶有不 健康 的生活習慣也要提醒TA改正。
“寬以待人”是要“寬以待伴侶”，體諒對方的壹些處境。比如，有壹對夫婦來找我，備孕幾年都沒懷孕，男方精子稍微有點差，這幾年壹直在治療男方精子，女方基本沒做檢查，女方和女方家屬都把不能懷孕的責任推到了男方身上，導致男方精神壓力很大，這樣做就沒有“寬以待人”。同樣，如果女方檢查有問題，做丈夫的也不要“甩鍋”，該配合檢查治療也要配合。生育是兩個人的事情，這時候兩個人是壹個“***同體”的不同組成部分，不要把責任都歸咎於壹個人。
此外，“得之我幸、失之我命”。除了做到積極地準備，也要以壹種泰然的心態來面對生育。有些夫婦壹提到要孩子，就跟下派的任務似的，B超測排卵、試紙測排卵，唯恐過了那個窗口期，等到排卵期壹來，就如臨大敵壹樣同房。
其實大可不必這樣，妳所要做的，就是規律地每周2-3次性生活，不管妳排卵期在哪天，這樣的同房頻率總會讓妳中獎的。當然，如果妳想通過各種方式預測排卵達到“壹擊即中”也是可以的。但是切記，如果單純把性生活的目的放在要孩子上，就有些不完美了。
如果壹兩個月沒有懷孕，不要太心急。臨床中見過太多備孕很短時間沒懷孕就四處“看病”的夫婦了。壹般來說，壹個月自然懷孕的概率也就是20%左右，如果能夠“壹擊命中”當然是壹種幸運，如果沒有懷孕也不要灰心，下個月繼續嘗試就可以啦！
最後，如果經過壹年的備孕還沒有懷孕，就需要進壹步檢查治療，必要的時候可以采取更為積極的懷孕策略了，比如做人工授精或者試管等等。
懷孕其實就是，卵子和精子在合適的時間，合適的地點，進行的壹次最甜蜜的約會，可是由於卵子比較內斂，每月出現的時間也很短，因此，壹定要把握好自己的生理周期。萬壹不曉得自己的排卵日，去藥店買個排卵試紙測試壹下。還可以下載個美柚app那個還挺好的，可以預測妳的排卵期。
而且卵子有時候比較調皮，在該出現的時候她也偶有請假情況。這就需要精子多費點心思，經常來逛逛，尤其是在卵子即將到來的前2-3天的時間裏，精子要多做準備，因為卵子比較嬌貴，存活時間僅有24小時左右，所以，精子壹定要時刻準備著，隨時可以跟卵子來壹場甜蜜的約會。
凡事欲速則不達，高壓政策之下，必會引起身體其他機能的失衡，因此，為了保證卵子和精子的質量，也為了增加受孕成功的幾率，夫妻雙方萬不可有太壓力。在懷孕期間男的不要抽煙，喝酒，熬夜，吃壹些油膩的食物，多吃水果和蔬菜，平時多加強鍛煉，女的可以吃葉酸片，多吃高纖維食物。
性愛生活中的體位與受孕成功的概率也是有很大關系的。可以在女方屁股下放個枕頭，這樣有助於精子在子宮保留的更多，女方也要在床上多躺壹會，可以兩3天同房，這樣懷孕的幾率就會很大連續讓更多的精子留在子宮內。合適的體位可以保證精子在狂奔而出的壹瞬間，就能準確的找到卵子所在的宮殿，這樣會更有助於成功。
以上是自己的看法，提高懷孕率，夫妻雙方要密切的配合才行。
我自然受孕生了壹對同卵雙胞胎，其實懷孕本身就是壹個概率事件，懷雙胞胎的幾率可能大概有1%左右，那懷同卵的概率基本差不多1/300，還是有壹點兒心得想分享給大家的。
建議大家正確的備孕姿勢如下：
1.保持心情愉悅
我和先生結婚初期並不打算生孩子，想著等壹切都穩定以後再說，隨著年齡增加等各方面也都覺得成熟了，想要孩子了，當時也是天真，覺得想要就馬上會有，但是試了兩個月還沒有，就開始心慌慌，開始各種查辦法，根據大V們的科普，也開始吃黑豆，監測排卵等，折騰了大半年也沒有，倆人還常常都因為這事不開心。後來倆人商量別合計這事了，各忙各的吧，結果他就來了。
我閨蜜根本沒想過要生孩子，竟然在大姨媽結束的第壹天同房懷上了孩子，最後生了個8斤的大兒子。還有個同事，在蜜月旅行期懷上的，所以，妳看放松心情多重要。
2.運動
我在懷孕前的兩個月基本上每天都早起跑步半小時，上下班走路40分鐘左右，中午在公司的健身中心也會做些簡單的拉伸，我覺得這給我順利懷孕帶來了很多幫助，而且會愉悅身心。
3.飲食 健康營養均衡，肉蛋奶蔬果合理搭配，每天喝牛奶或者酸奶，適量幹果等。孕前很長時間我基本不怎麽外食，都是自己準備壹日三餐。
4.吃葉酸有資料研究顯示說吃葉酸會增大懷雙胞胎的幾率，但沒找出處，不知道數據有多少哈，反正就說說我自己，雖然備孕那段時間現在看來挺可笑的，不過也真真是吃了好久的葉酸，雖然孕前幾個月其實沒怎麽好好吃，因為那時候也沒合計能懷上，不過斷斷續續還真吃了挺多葉酸哈，不知道是不是有點兒關系哈。
5.做自己喜歡的事並專註於其中
孕前的大半年下班時間都在畫畫和寫字，非常放松，每天也沒有想過懷孕這個事，總之妳放下了，不糾結了，專註於別的喜歡的事兒了，往往他就來了哈。
我是壹個混跡 育兒 圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人， 育兒 小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您壹起同行，在 育兒 育己的路上***同學習成長哈。記得幫我點贊關註哦哈，謝謝！
中國人的算命將壹個人的運勢跟其生辰八字相結合，因此很多人在懷孕之間都會挑選合適的時間，想要給寶寶的出生選壹個日子，可是，懷孕的時間可不是這麽好預測的，有什麽辦法能在短時間懷上呢？我這有招。
快速懷孕的方法
——找準受孕時間
在壹年當中的不同時間，懷孕概率會有差異，壹般在壹年當中的七八月份是比較容易懷孕的，這樣的話在來年四五月份生產時間剛剛好，而且在壹天當中也有容易受孕的時間，壹般在下午五點到七點左右是比較容易受孕的時間。
——保持好心情
想要懷孕心態非常重要，切莫給自己太大的壓力，在準備懷孕的時間裏，夫妻雙方壹定要保持心情放松，心情平靜才會更加容易受孕，此外也可以適當增加運動，運動可以幫助調節人的情緒，對於提高受孕概率是非常有效的，比如女性可以適度進行瑜伽鍛煉，不僅可以緩解壓力跟焦慮還可以放松身體上緊繃的肌肉，這個過程可以增加生殖器官的血流量，對於懷孕可以起到幫助效果。
——戒煙戒酒
不管是酒水當中含有的酒精還是煙草當中含有的尼古丁，對於精子跟卵子的 健康 危害都是非常嚴重的，抽煙喝酒會大大降低受孕的概率，想要懷孕的話在懷孕期間壹定要戒煙戒酒，最好在打算懷孕之前半年時間就開始行動起來。
—— 健康 飲食營養多元化
在懷孕之前的壹段時間，飲食壹定要註意起來，要保持飲食多樣化，同時還需要加強營養，可以多吃壹些富含蛋白質以及微量元素的食物，比如含有鈣元素以及鋅元素的食物，對於卵子跟精子的 健康 有利，也可以為懷孕做好營養儲備。
——排卵期同房
在排卵期前後幾天同房的話可以大大增加受孕的概率，而排卵期壹般在下次月經來之前的十四天左右，而在排卵之前以及排卵之後的五天都屬於排卵期，在這段時間同房可以增加受孕概率。
——控制同房次數
打算懷孕的話，在受孕之前同房次數不可以太多，如果選在排卵期同房，那麽最好隔天進行壹次夫妻生活，這樣才可以保障精子的質量，在同房之後女性可以臥床壹會，可以增加受孕概率。
——選擇容易同房的姿勢
同房的姿勢對於懷孕的概率影響很大，不過最為傳統的男上女下的體位其實是最容易受孕的壹種姿勢。