景頗族的主要風俗：景頗族服飾習俗、景頗族建築習俗、景頗族飲食習俗、目瑙縱歌節。
1、景頗族服飾習俗
景頗族無論男女都特別崇尚黑色，所以他們的服裝顏色基本上，都以黑色或深色系為主。當然景頗族男人也特別喜歡，穿白色對襟圓領上衣。頭上會佩戴白色或黑色包頭，而且腰際還會佩帶腰刀和筒帕。
而景頗族女性的服飾相對來講，要比男性的服飾更加復雜。她們喜歡穿黑色對襟短上衣，下身穿黑紅相間的筒裙，並且無論老少都會綁腿。景頗族女性對銀飾品特別在意，每當節慶或結婚時都會佩戴，銀項圈、銀鏈子、銀耳環、銀手鐲等。
2、景頗族建築習俗
被擺脫如某飲血的時代之後，就開始學會了建造房子的本領。無論是生活在中原地區的漢族人，還是生活在其他地區的少數民族。在其民族發展過程中，都形成了比較獨特的建築習俗。景頗族由於聚居於雲南地區，所以就地取材建房是其壹大特色。
竹子、茅草是景頗族先民的主要建築材料，他們在建造房子的時候壹般都會，根據當地的實際地勢情況而定。在絕大多數情況下都會見到兩層竹樓，與當地的其他少數民族住房樣式差不多。都是分上下兩層樓上住人，樓下圈養牲畜或者堆放雜物。
3、景頗族飲食習俗
由於雲南地區盛產水稻，所以景頗族人以大米為主食。他們會將大米做成各種各樣的美食，大家比較耳熟能詳的竹筒飯、肉稀飯，都是景頗族人每天的必備食物。由於其族人特別喜歡吃辣味食品，所以他們會經常將壹些蔬菜或者肉類，放入很多辣椒之後再食用。
新米節食俗是景頗族的壹大特色。每當收獲的季節來臨時，景頗族人的米倉中被裝滿新米。他們會將新鮮的稻米煮成香噴噴的米飯，壹家人圍坐在桌前品味豐收的樂趣。當然，熱情好客的景頗族人還會邀請，左鄰右舍的男女老少***嘗新米飯，這種習俗其實就是“新米節”。
4、目瑙縱歌節
景頗族目瑙縱歌節非常有特色，按照漢族解釋就是跳舞。每年的農歷正月十五，都會舉辦“目瑙縱歌節”，正常情況下這個節日的時間2-6天不等。之所以被稱為“目瑙縱歌節”，主要原因就是在舉辦這個節日時，會在場地中央樹立四根目瑙柱。
而且每壹根柱子上面，都繪有極富象征意義的各式圖案，而且還會交叉兩把長刀和寶劍。在“目瑙縱歌節”開始之後，景頗族人會縱情跳著“目瑙”舞。筆者認為這種舞蹈其實也源於，景頗族先民時期的祭祀活動。
景頗族歷史沿襲
1、隋唐時期由高原向南遷徙
景頗族先民最早居住在康藏高原南部山區，大約在7-9世紀出現了及大規模的遷徙。景頗族先民沿著橫斷山脈不斷南遷，並最終受到了唐朝統治者的關註。“尋傳蠻”、“高黎貢人”就是唐朝人，對當時社會景頗族的稱呼。
“尋傳蠻”中的“蠻”字，可以看出景頗族在唐朝時期，就已經遷入了瀾滄江至金沙江沿岸。所以唐朝統治者才會將景頗族，正式劃入南蠻族群中。這樣不僅有利於中央管理，而且也可以使景頗族更具辨識度。
2、明朝時期大量西遷
大約在公元15-16世紀，景頗族先民由於受到戰爭侵害，所以不得不由東向西大規模遷徙，而此時正處於大明王朝統治時期。尤其是在16世紀後其，大量景頗族先民遷往德宏地區，並與當地少數民族及漢族雜居。
實際上早在元朝時期中心，景頗族就曾有過遷徙行為，到了明朝乃至清朝時期，基本上完成了向雲南遷徙的過程。景頗族先民在不斷遷徙過程中，其族名也隨著不同時代而發生變化。筆者認為這種變化也可以證實，景頗族的歷史發展與變革。
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