誤區壹、悶月子：門窗緊閉坐月子 憋得產婦要中暑
老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。
專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
若是開空調，因為風比較“硬”，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，壹樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。
誤區二、懶月子：飯菜都得端上床 影響惡露及時排
許多老人認為，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裏最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評：這樣作弊大於利，產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後壹兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。
除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三、臟月子：不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發餿
生完孩子後，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個澡，但家裏的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病的。
專家點評：這種說法根本不正確。正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要註意24小時內不洗澡就可以了。
正確做法：洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，則應等身體調理好再洗。
誤區四、素月子：腥膻之物難吃到 產婦缺乏蛋白質
許多地方都有讓產婦忌口的習慣，面對牛羊肉、魚蝦等物，產婦只能望而興嘆。
專家點評：純屬無稽之談。人體各器官組織，哪壹樣也離不了蛋白質，分娩時損傷了壹些組織、器官，更需要較多的蛋白質、維生素及礦物質補充，魚、肉、家禽中所含蛋白質豐富，是不可缺少的。
正確做法：在吃魚、肉等食物時，只要不加辣椒等辛辣調料就可以了。