楊式八十五式太極拳口令:
1、預備式
2、起勢,
3、攬雀尾 (左棚右棚捋擠按)
4、單鞭?
5、提手上勢
6、白鶴亮翅
7、左摟膝拗步
8、手揮琵琶
9、左右摟膝拗步(3個)?
10、手揮琵琶?
11、左摟膝拗步?
12、進步搬攔捶?
13、如封似閉?
14、十字手?
15、抱虎歸山(捋擠按)
16、肘底看捶(似單鞭)?
17、左右倒卷肱(5個)
18、斜飛式
19、提手上勢(左腳動、區別5)
20、白鶴亮翅?
21、左摟膝拗步
22、海底針?
23、閃通臂
24、撇身捶(弓步推掌、右手打出)
25、進步搬攔捶
26、上步攬雀尾(右棚捋擠按)
27、單鞭
28、雲手(5個左雲)
29、單鞭(左單)
30、高探馬(後腳不動)
31、左右分腳(向右展開、右-左)
32、轉身蹬腳(左空轉)
33、左右摟膝拗步(2個)
34、進步栽捶
35、轉身撇身捶(同24)?
36、進步搬攔捶
37、右蹬腳
38、左打虎
39、右打虎
40、回身右蹬腳
41、雙峰貫耳
42、左蹬腳
43、轉身右蹬腳(右轉180度 )
44、進步搬攔捶
45、如封似閉
46、十字手
47、抱虎歸山(45度捋擠按)?
48、斜單鞭
49? 左右野馬分鬃(5個右向)
50、攬雀尾(左棚?右棚捋擠按?)?
51、單鞭
52、玉女穿梭(四斜角、先重心不變、撇掌、手順序2個右外抱-左外抱-右外抱)
53、攬雀尾(左棚?右棚捋擠按?)?
54、單鞭?
55、雲手(5個)
56、單鞭
57、下勢
58、左右金雞獨立2個
59、左右倒卷肱5個
60、斜飛式
61、提手上勢
62、白鶴亮翅?
63、左摟膝拗步
64、海底針
65、閃通臂
66、轉身白蛇吐信(拳變掌、弓步推掌、身體後坐、抄起來)?
67、進步搬攔捶
68、上步攬雀尾(右棚捋擠按?)?
69、單鞭
70、雲手6個?
71、單鞭
72、高探馬帶穿掌(左手向上穿、右手心向下)
73、十字腿(轉身)
74、進步指擋捶
75、上步攬雀尾(右棚捋擠按?)
76、單鞭
77、下勢?
78、上步七星?
79、退步跨虎
80、轉身擺蓮(右轉)
81、彎弓射虎
82、進步搬攔
83、如封似閉
84、十字手
85、收勢
擴展資料:
八十五式特點:
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融壹體的至高境界,而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養,提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時,太極拳也不排斥對身體素質的訓練,講究剛柔並濟,而非只柔無剛的表演、健身操。
太極拳基本內容包括太極陰陽養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術套路有大架壹路、二路、小架壹路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單鐧、雙鐧、槍、大桿和青龍偃(yan壹聲)月刀等。
太極拳這中華武術瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀80年代以來,各級政府及廣大民眾對太極拳這壹古老文化體系的保護意識日益強化,各級政府相繼制定保護措施,以太極文化為主的各個地方先後舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。
傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月,太極拳被中國政府公布為第壹批國家級非物質文化遺產。