因為練步槍太辛苦了，單是站姿，就非常辛苦！
立姿姿勢可分為六個部分：第壹身體支撐面；第二骨盆；第三脊柱；第四左臂；第五右臂；第六頭部。
(壹)身體支撐面：射手兩腳平行站立，兩腳開度約與肩同寬，呈近似梯形的支撐面。
(二)骨盆：向右後方傾斜，小腹和左胯啟然挺出。
(三)脊柱：從右側看成S形彎曲，軀幹向右後方傾斜約20度左右，上體放松下塌。
(四·)左臂：左上臂緊貼胸側，肘抵於髂脊，前臂近似於垂直。
(五)右臂：槍托底板緊抵於右肩關節內側，右手握握把，右臂自然下垂。
(六)頭部適量左轉，腮部自然貼於槍托。
立姿姿勢確立後，其總重心投影點通過腰骶關節附近落於支撐面內，靠近左腳。
步槍的運動員太厲害了！