毽球的基本踢球技術有3種。
1、腳內側踢球
左腳支撐微屈膝，右大腿帶動小腿發力並屈膝上擺，支撐腿微蹬伸，同時以髖關節為軸，膝關節向外展、小腿向內上擺，擊球的剎那間踝關節內屈端平，用腳弓內側部位將球向上踢起。此腳法適合於接踢體前壹般來球。
2、腳外側踢球
左腿支撐微屈膝，右腿大腿帶動小腿發力蹬伸，以髖關節為軸，屈膝內收向體外側上擺小腿，擊球的壹剎那間踝關節外屈端平，勾腳尖用腳背外側足弓部位將球向上踢起。此腳法適用於接踢飛向身體兩側的來球。
3、腳正背踢球
右大腿帶動小腿微屈膝向前伸出、腳背繃直、扣壓腳趾，擊球時小腿加速向前上擺動挑踢球。此腳法使用於接踢體前、側略遠距離的稍高來球。
毽子簡介
毽子，又稱毽球，古稱拋足戲具，用雞毛插在圓形的底座上制成的遊戲器具。作為壹種古老的傳統民俗體育活動之壹，毽子起源於漢代，古代蹴鞠發展而來。盛行於南北朝和隋唐，已有兩千多年的歷史了，作為簡便易行的健身活動。深受青少年兒童的喜愛，尤其是少年女子。
踢毽子，是中國壹項流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動。被人們譽為“生命的蝴蝶”。踢毽與蹴鞠同宗、同源，是蹴鞠的壹個分支。據文物考證，蹴鞠起源於五千多年前新石器時代的黃河流域，其原始形態為用腳在地面蹭蹴石球相撞擊。