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求37式楊氏太極拳拳譜(圖文相結合)

精簡37式太極拳套路,是將傳統85式套路上不重復的動作,基本按原順序組合改編而成的。其創編的目的,壹方面在於縮短時間,有利於在短時間裏掌握太極拳的基本動作。演練壹套85式太極拳大約需要24分鐘,而演練壹套37式太極拳快則6分鐘,慢則8分鐘;同時也為進壹步學好85式太極拳打好基礎;此外,它也可以作為楊式太極拳傳統套路的表演和比賽。

這套太極拳的特點,壹是演練特點及風格和傳統套路壹致;二是動作做法及要領和傳統套路壹致;動作緊湊、內容集中、編排順達、布局合理,既概括了傳統套路的動作,又與國家競賽要求壹致。需要說明的是,37式太極拳是根據社會發展需要而創編的套路,只能是傳統套路的縮影,而不能代替85式傳統套路。

預備式?14、雲手28、單鞭下勢?

01、起勢15、單鞭29、左右金雞獨立

02、攬雀尾?16、高探馬?30、退步七星

03、單鞭17、右分左蹬腳?31、退步跨虎

04、提手上勢18、轉身左打虎?32、轉身擺蓮

05、白鶴亮翅19、雙峰貫耳33、彎弓射虎

06、左摟膝拗步?20、進步栽捶34、搬攔捶

07、手揮琵琶21、翻身白蛇吐信35、如封似閉

08、抱虎歸山22、左右野馬分鬃36、十字手

09、肘底看捶23、玉女穿梭37、收勢

10、倒攆猴?24、上步穿掌?

11、海底針?25、十字腿(單擺蓮)

12、扇通背?26、進步指襠捶

13、斜飛勢 ?27、上步攬雀尾

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