泰拳 拳法是泰拳格鬥體系中最基本的攻擊武器,練習須有壹定的章法。下面我給大家分享了關於泰拳基本拳法圖解,希望妳喜歡。
泰拳基本拳法圖解在格鬥中,拳法要達到有勁,首先要的是動作姿勢正確,用勁得法和適時發力,才能收到得心應手的效果。下文為大家圖解泰拳基本拳法的 方法 。
泰拳基本拳法圖解壹:握拳方法學會任何拳招,都必須掌握正確的握拳方法,才可能有較大的打擊力,否則力度不能集中,嚴重者,將使手指或拳腕關節受傷,因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指,拇指屈曲橫疊於食指中間,不要露出指頭。拳招接觸力點在中指、無名指至小指根部,擊中目標時,拳背、腕部應成壹條直線。
泰拳基本拳法圖解二:發勁方法用拳時拳頭不宜長時間鼓勁,拳未動應虛握,拳.臂、肩盡量放松,當拳頭發出,手臂即適當貫勁,拳頭
將達到目標瞬間,再驟然捏緊加速,全身勁力瞬間集中拳面,勁力即在目標點爆發。
如果是打直拳.則在拳頭擊中目標瞬間.腕部和拳頭應迅速向內擰轉.使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標。這樣做有如來福槍射出的旋轉子彈般.可以保證出拳方向穩定壹致.提高準確性.同時亦有利於瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發和向目標內部的螺旋透力。
泰拳基本拳法圖解三:流暢協調整體的動作除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳),幾乎所有出拳都是全身整體協調作用的結果,即蹬地壹>轉腰壹>順肩壹>催肘壹>旋腕壹>擊拳。
初練時,習者應在放松的慢速的分解練習中,首先練習好正確動作姿勢,然後再細心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發的要領,務必每個動作細節能做到協調完美。
泰拳基本拳法圖解四:攻守兼備實戰的拳法應是攻守兼備、精簡直接的。因此出拳時.拳在何處就應從何處出,切不可有預先的後撤、擰身等多余動作。出擊時,必須養成壹拳出擊,另壹拳保持防護的良好習^慣。完成攻擊後,攻擊拳臂應迅速地從原路返回,恢復格鬥勢或連接後續動作。
對泰拳基本拳法的正確動作姿勢和技術的養成,需要自己在平時的細節中多多觀察,及時糾正,這樣才能更好的發勁和收勁。
泰拳的常用步法1.進 步
實戰姿勢開始.前腳向前移動壹步,後腳隨即跟上,並立刻恢復實戰姿勢.
2.退 步
由實戰姿勢開始.後腳向後移動壹步,前腳隨即跟上並立刻恢復實戰姿勢.
3.沖 刺 步
由實戰姿勢開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時右手向上猛掃,當手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉帶動身體前沖,隨即前腳落地,後腳跟進並迅速恢復實戰姿勢.
4.急 退 步
由實戰姿勢開始,前腳疾踏地面,借力反彈之力身體後沖,在此瞬間將身體重心移動後腳,同時後退彎曲蓄力,快速蹬伸,配合身體向後猛沖,在後腳著地前的瞬間,前腳搶先著地,隨即後腳落地並迅速恢復實戰姿勢。
5.閃 步
由實戰姿勢開始,前腳(左腳)向身體外側(左側)移動25~35厘米左右,當前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內側(右側)轉動,身體重心前移,迅速移動後腳並恢復實戰姿勢.
6.環 繞 步
由實戰姿勢開始,後腳向體內側(右側)移動約25~35厘米,隨即前腳快速移動,並恢復實戰姿勢.
7.前 滑 步
在實戰姿勢的基礎上,前腳前移,後腳立即移動,向前幾乎踏在原前腳位置,當後腳即將觸及前腳時,前腳快速前移,迅速恢復實戰姿勢。
8.後 滑 步
前腳快速後撤,當前腳將觸後腳時,後腳快速後撤,迅速恢復實戰姿勢。
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