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煲出粵式有營養又美容的湯

我以前在深廣東呆過三四年之久,粵菜講究的是清淡,

粵菜常見的湯壹般有:茶樹菇褒雞湯:

茶樹菇燉雞湯

用料:

土雞、茶樹菇、白參、紅棗、枸杞、蓮子

做法:

用茶樹菇、枸杞、紅棗分別洗凈,浸泡備用。

1、焯水。這壹步是做肉類湯必須的過程。水燒開,將雞倒入煮開後撈起。去掉血水後能讓煲出來的湯色比較清爽不渾濁。

2、煲。煲裏壹次性加足冷水(煲的過程中是不可以再加水的),放入焯過水的雞、姜片、蓮子、廣東米酒(適量),大火燒開,轉小火煲1小時。

3、加入茶樹菇、枸杞、紅棗繼續煲45分鐘左右,加入鹽、雞精、胡椒粉,美味的雞湯就好了

海帶綠豆骨頭湯,胡蘿蔔玉米骨頭湯,還有好多,

但做湯最註意的是用沙鍋褒,而且等開後壹定要改用小火慢慢褒.

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