男士標準站姿的關鍵要看三個部位：壹是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。 前後形成夾力；三是頭頂上有懸掛感，肩向下沈。這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標 準站姿。
根據這個要求，男性站立時，身體要立直。挺胸擡頭、下領微收、雙目平視、兩膝並嚴、 腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形，挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂；
或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。如果站立時間過久，可以將左腳或右腳交替後撤壹步，其身體的重心分別落在另壹只腳上， 但是上身仍須挺直，伸出的腳不可伸得太遠，雙腿不可叉開過大。
擴展資料：
演講站姿：
1、前進式：這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的壹種站姿。右腳在前，左腳在後，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。
這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與後移的變化而分別定在前腳跟與後腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由於上身可前可後，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。
2、稍息式：壹腳自然站立，另壹只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單壹，重心總是落在後腳上。
壹般適應於長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間裏松弛，得到休息，壹般不長時間單獨使用，因為它給人壹種不嚴肅之感。