什麽是石蹦
石蹦是壹種傳統的藏族體育競技活動，也是藏族文化的重要組成部分。它源於藏族民間勞動競賽和祭祀活動，是藏族人民在長期生產勞動和文化傳承中形成的壹種民間體育活動。石蹦是壹項集體比賽，通常由兩個村莊或兩個家族之間進行。
操作步驟
石蹦的比賽場地通常是在河灘、山坡或平原上，場地較寬敞，距離較遠。比賽開始前，每個參賽隊伍都會選出壹名隊長，由隊長帶領隊員進行比賽。
比賽時，每個隊伍會在場地兩端各自設立壹個“蹦臺”，蹦臺上放置著壹塊重達30-50公斤的石頭。比賽開始後，每個隊伍的隊員輪流奔跑到對方蹦臺，用力將石頭向對方蹦臺上拋擲。如果石頭成功落在對方蹦臺上，則該隊伍得到壹分。比賽時間通常為兩個小時，最後得分高的隊伍獲勝。
比賽規則
石蹦的比賽規則相對簡單，但也有壹些限制和規定。首先，每個隊伍必須有相同數量的隊員參賽，壹般為10人左右。其次，每個隊員只能在蹦臺上停留3秒鐘，超時則被判失誤。另外，每個隊員只能拋擲壹次石頭，不能重復拋擲，否則被判失誤。最後，比賽過程中不得有違反體育道德和比賽規則的行為，否則被判犯規。
石蹦的意義
石蹦作為藏族傳統體育競技活動，不僅具有娛樂性和競技性，更重要的是它蘊含著豐富的文化內涵。石蹦不僅是藏族人民傳統文化的重要組成部分，也是藏族人民團結、勤勞、勇敢、堅韌不拔的象征。在長期的生產勞動和文化傳承中，石蹦不僅是壹種體育競技活動，更是壹種文化傳承和生活方式的體現。