在不同節日或禮俗活動中，有相應的舞蹈和歌曲，歌曲的名稱即該段舞蹈的名稱。舞蹈組合雖因曲而異，但基本動作多相同，壹曲壹舞，不斷反復，舞畢又換新曲，直至盡興。所用歌曲，旋律優美，節奏明快，歌詞簡明通俗，易於演唱和記憶。每段舞蹈的起步和結束步，有嚴謹的規範要求；中間部分，舞者可自由變化，使所有參加者都能盡情發揮。
羌族舞蹈中手臂動作較少，腿部的動作較多，小腿靈活、敏捷，並形成：“胴體的軸向後轉動韻律和上身傾斜轉動的擰傾韻律”。這種舞蹈動律是隨舞者移動重心，胯向兩側斜前方頂出中形成的，重心在出胯壹側的腿上，膝部微屈、腰胯以上至肩部（胴體）作軸向的環動，上身微擰傾，從而形成“ S ”型的優美體態。這種別致的動態和韻律，即前述羌族特有的“壹順邊”之美。它貫串於所有的舞蹈形式之中，尤以“薩朗”表現得最為突出
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