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美式催眠的正確認知

在美國,催眠已經是壹個職業,並納入美國職業法典。而在中國,它剛剛起步。

美國的催眠促進學院有四十多年歷史,它致力於職業化培訓,訓練大家出去開催眠診所。2008年,在美國召開的世界快速心理治療大會上,催眠治療占了大會壹半以上的分量。

幾年前,李老師從美國將美式催眠帶入國內。無數案例證明,美式催眠對失眠、焦慮、抑郁、提升孩子學習效率等非常有效。事實上,心理咨詢所涉及的所有問題都可以嘗試用美式催眠的方法來解決。

美式催眠也有其禁忌癥,比如精神分裂等,所以壹定要排除。當然這些人群也不是心理咨詢的範圍。所以,美式催眠和心理咨詢壹樣,是面向亞健康人群提供的服務。

催眠的壞印象

之所以催眠還沒有被大眾認可,原因在於之前多年催眠的不佳表現。我問過很多人,幾乎回答都壹致。在他們印象中,催眠就是電影鏡頭中的堅強的特工在被催眠後,說出了壹切秘密,還有就是網絡上到處充斥的人橋實驗,被催眠了,別人可以隨意把妳踩在腳下。

這些表演想要證明催眠是有強大力量的,卻讓大眾得出壹個結論:催眠是可怕的,他能控制我,讓我做出我在清醒的情況下絕不情願做的事。

美式催眠很安全

事實上,美式催眠是安全的。它催眠妳的身體,不是催眠妳的意識。所以,妳放心,它不需要妳講妳的隱私,不會控制妳,讓妳做出妳不願意做的事情。

美式催眠的目標是調節交感神經和副交感神經,短期內是影響妳的身體,長期可以影響妳的為人處事,甚至世界觀、人生觀、價值觀。

在催眠狀態中,如果催眠師加入了妳不認同的暗示,妳甚至會睜開眼睛表示反對,因為整個催眠過程中,妳是清醒的,妳的意識壹直在活動,並且是受妳自己控制的。

格式化的、糊塗的催眠

傳統的心理學是采用影響意識的方式,在妳意識到了問題後,再發生行為的改變。而催眠是直接調整,自發改變,來訪者並不壹定清楚如何改變,催眠師也不壹定知道。因為催眠師不需要問妳的隱私,他只需要走流程,並且幾乎是格式化的流程。

我的咨詢師朋友經常說,有朋友非要通過他的朋友來找我做咨詢,結果,幾次下來,我知道他的隱私了,在路上再遇到時,彼此都不免尷尬。

催眠師不會,他是催眠身體,不是催眠腦子,不需要了解隱私,但卻能讓改變在不知不覺中發生。

改變學習困難、厭學,

我們主張從小推行人格教育。但人格教育談何容易,需要學校、家長、朋友、長輩不斷地言行影響,甚至整個社會大環境都是人格教育的因素,稍不註意,就會產生不良影響。且人格教育需要持續多年,不是壹蹴而就的事情。

催眠可以做什麽呢?

當被催眠者的身體進入催眠後,他的感覺會改變,當他感覺改變的時候,相對感覺改變而引起的認知就會發生變化。所以催眠短期是改變行為,改善癥狀,長期下來,就會讓人格慢慢發生改變。

我所做過的初中生和高生的個案,當他們學習效率提高後,學習對他們來說,就是壹件輕松的事兒,他的意識和潛意識都不會去抵制學習,學習就成為了壹件快樂的事兒。

想起李老師說的:催眠短期是治療,長期是改變人格。

知行合壹,塑造人格

認知和行為(情緒和軀體)是可以相互轉化的。而直接調整認知是比較復雜麻煩的,而調整行為就比較便利,比如美式催眠就是通過改善軀體感受,進而影響認知的改變。這裏就吻合了人形成認知的過程,催眠是壹個重新塑造認知的過程。

孩子的認知是先從行為開始的,再到意象,再到抽象。抽象認知是高級認知,也是最難影響的。催眠重新塑造的過程就是,改變行為反應,改變軀體感受,改變意象,進而重新塑造人的認知過程,久而久之,逐步會影響到人的人格。

界限清晰的美式催眠

在社會上,妳會看到,催眠有很多不同的學派,但做為壹名心理咨詢師,我堅持美式催眠,因為它的目的很簡單,調節人的身心狀態,讓人們更健康,它的界限很清晰,堅決不做不該做的、違反倫理道德的任何事情。

給壹個沒有心理問題的客戶做了壹次美式催眠,兩個月後,他反饋,他戒煙了,這次很容易,沒有覺得難受。之前多年,他經常戒煙,戒得很不舒服,然後又接著抽。而現在,在跟他說話時,我發現,他說話的方式已經跟以前不同了。用他自己的話說,他覺得他的方向明確了,人生觀、世界觀、價值觀好象也有所不同了。

如果妳遇到了問題,試過很多不同的方法,但都不是很有效果,那麽試試美式催眠吧。

有問題,解決問題,沒有問題,自我提升,戒煙,是意外的收獲。所以,美式催眠能給妳帶來的,可能是人生的轉折。

美式催眠是壹個職業,不是三言兩語就能說清楚的,也不是壹招兩式就能解決妳10年20年積累的問題的靈丹妙藥。世界上沒有任何巔峰可以不經努力就輕松地抵達。

“來,我們談談世界觀,人生觀,價值觀。”在半個世紀前,老革命式的思想政治工作者會這樣對人說話。

半個世紀後的今天,也許會有壹位美式催眠師對妳這麽開玩笑式地說。但當妳真正去嘗試過美式催眠後,妳也許會在某天發現,妳真的已經不同了。

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