當前位置:吉日网官网 - 傳統文化 - 太極鞭的練習方法和其他的軟鞭、九節鞭有什麽不同嗎?

太極鞭的練習方法和其他的軟鞭、九節鞭有什麽不同嗎?

太極鞭與其他鞭法的區別

太極鞭與目前的幾類鞭子(九節鞭、麒麟鞭、牧羊鞭、健身響鞭)最大的不同就是教學訓練方法不同,其次是運動方式和造型的不同。具體如下:

九節鞭產生年代不詳,鋼鐵制作,清代曾經作為軍隊的附帶兵器。現代九節鞭制作方法跟古代有了很多差異,更側重於表演。

牧羊鞭又稱獵鞭,起源於西夏,就是今天的寧夏地區。這是草原牧民在放牧生活中發展起來的壹種自衛武器,多為牛皮制作。過去牧羊鞭以短鞭為主,有實用性。現在多為長鞭,可以打的啪啪作響,健身表演的多,實用性不如以前了。

麒麟鞭起源於沈陽市,源頭可追溯到上世紀東北馬車的趕車大鞭,現在以鐵鏈和鞭稍組成,其產生過程網上有爭議,在此不做表述。

太極鞭是韓勝先生所創造,於2010年正式推廣。主要有兩種形式,繩子制作的叫太極鞭,適合壹般人健身鍛煉,也是初學者的基本鞭法;鐵鏈制作的叫太極鏈鞭,適合有壹定鞭法基礎的朋友鍛煉。還有腰帶鞭和佛珠鞭等,都是韓勝先生設計的款式。太極鞭屬於短鞭,動作簡潔,內外結合修煉,沒有復雜的鞭花,但對個人身體素質要求較高,所以太極鞭鍛煉就是壹個不斷提高身體素質的過程。

壹、太極鞭與九節鞭的不同

太極鞭與九節鞭的根本區別是“質”的不同,傳統九節鞭的訓練方法主要是練形式,講究各種花哨好看的動作和套路,各種招式和套路成百上千種,但真正能實用的很少,有些動作堪比雜技,只是除了多些觀賞性外,既無實用性,稍有不慎,容易造成自身損傷,對健康也不利!

太極鞭的訓練方法強調以人的健康和強身實用為本,通過內、外功養生的訓練方法逐步改善體質狀態,提高身體素質,獲得運用、控制軟兵的能力,這樣的訓練效果是壹切軟兵,不管是九節鞭、鏈鞭、軟鞭、流星等軟器械都可為我所用。太極鞭鞭法的訓練擯棄了傳統的花哨套路教學方式,不在花招上浪費時間,註重實際應用能力,精益求精,簡潔高效,所以壹般人通過訓練都能達到期望的效果。

與九節鞭不同,太極鞭運動強調以人為本,要練好軟兵器,首先要進行身體素質的改變,通過內柔和外柔功夫的鍛煉,獲得控制和運用軟兵的能力,才不會被軟兵器所局限。太極鞭鍛煉不要求機械的套路動作,速度和力量來自於自身的調控,身體練好了,就可以隨心所欲地運用軟兵鞭法。只有身體素質提高到了壹個自由調控的水平,才能自由地運用軟兵鞭子,才不會考慮好不好被鞭子打到自己,才能夠不局限於什麽招法套路,所以太極鞭強調“人玩鞭子”。

二、太極鞭與麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的不同:

太極鞭長度壹般在1米到1.3米左右。麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭壹般超過1.3米,在1.5米以上,更長的甚至3、4米。

太極鞭運動以平、立、斜三圓的變化為主,講究以身運鞭和整體力量的運用,技法主要是抽拉、彈抖。麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭多以抖打為主,追求抖擊的鞭花和產生的響聲。

太極鞭認為長鞭基本上沒有防身的效果,所謂鞭長莫及。太極鞭講究健身防身的雙重效果,與麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的鞭花運動不同。

太極鞭的訓練有內柔、外柔功夫和基本鞭法,講究身體與鞭法的統壹修煉。目前看麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的介紹都是講究鞭花的練習,追求好看的套路和動作。

綜上所述,太極鞭與目前其他幾類鞭法的本質區別在於教學方法和鍛煉方法的不同,鞭法運動形式的不同,文化內涵的不同,造型設計的不同,健身效果的不同等幾大方面。

  • 上一篇:寶可夢朱紫模仿香草在哪買
  • 下一篇:西方節日大全之阿根廷門多薩葡萄酒節?
  • copyright 2024吉日网官网