虎嘯金鐘罩是壹種硬氣功，通過特定的呼吸內壯之法，將氣力匯聚在身體某壹部位，使其變得堅硬如鐵，同時具備強大的抗擊打能力。練習虎嘯金鐘罩需要通過對身體的排打、敲擊等鍛煉方法，逐漸增強身體的硬度和抗擊打能力。在發功時，若能聽到“虎嘯”之聲，說明功夫已經練到了壹定的境界。
龍吟鐵布衫則是通過練習皮膚和呼吸，增強身體的抗擊打能力。練習鐵布衫時，需要使用木板、砂袋、鐵條等道具進行敲打，使皮膚逐漸變得堅韌如鐵。同時，通過特定的呼吸方法，使氣血更加暢通，增強身體的抗擊打能力。在發功時，若能聽到“龍吟”之聲，說明功夫已經練到了壹定的境界。
總體來說，虎嘯金鐘罩註重的是身體內部的鍛煉，而龍吟鐵布衫則更註重皮膚和呼吸的練習。兩種功夫都是中國傳統武術中的精髓，練習者可以根據自己的情況和興趣選擇適合自己的功夫進行練習。