2. 長時間進行的其他周期性運動，如速度滑冰、劃船、自行車等。
3. 長時間重復做某壹非周期性運動，如排球運動中多次做滾動練習。
4. 反復做克服自身體重的練習，堅持較長時間的小抗阻力的練習。
5. 循環練習等。 專項耐力訓練常用的方法和手段 1. 體能主導類快速力量性項群的專項耐力訓練
體能主導類快速力量性項群運動員的專項能力，主要表現為以最大強度重復完成完整比賽動作的能力。如優秀撐桿跳高運動員要在長達數小時的比賽中多次越過5米以上的橫桿；標槍選手要力求在6次試投中都達到理想的遠度；舉重選手則試圖在三次試舉中，壹次比壹次舉起更重的杠鈴。因此，其發展專項耐力的訓練內容手段應以多次重復完成比賽動作或接近比賽要求的專項練習為主。實踐中，多采用極限或極限下強度完成此類練習。
如奧運會女子鐵餅冠軍德國選手韋魯達，1991/1992年度準備第四個中周期（6周）專門力量練習重復次數達2620次，轉向投擲練習為938次，賽前準備期（5.5周）專門力量練習重復次數為1345次，專門投擲練習達1005次。
2. 體能主導類周期競速項群的專項耐力訓練
體能主導類周期競速項目有耐力性和速度型兩個項群。耐力性項目運動員專項耐力的要求是用盡可能高的平均速度通過全程。除超長距離之外，專項耐力的重要供能形式為糖酵解無氧代謝供能，其主要訓練方法為大強度的間歇訓練法及比賽訓練法。其負荷的主要特征為：
（1） 采用超乳酸閾強度直至在較短段落中超比賽強度進行訓練。
（2） 中距離運動員訓練課負荷總量達到比賽距離的3～6倍，長距離為1～3倍。
（3） 兩次練習之間的間歇相對略長。采用大強度間歇訓練時，應待心率恢復至20～24次/10秒時再次練習；進行重復訓練時則要求恢復到20次或20次以下/10秒。
（4） 練習采用的段落長度，中距離為比賽距離的1/4～3/4；長距離也不超過3/4，但常采用比1/4專項距離短的練習段落。如長跑選手常采用400米段落進行間歇訓練。
速度性項目運動的主要供能形式為磷酸鹽無氧代謝供能，多采用1/2至全程段落練習，負荷總量為比賽距離的3～10倍，負荷強度為95%～100%。
3. 技能主導類表現性項群的專項耐力訓練
技能主導表現性項群運動員的專項耐力，表現為以最佳技術重復完成完整比賽動作的能力。因此，在賽前訓練中，須多次完成成套練習或1/2套以上的練習。如優秀體操選手壹次訓練課中可完成30～50套完整練習。
4. 技能主導類對抗性項群的專項耐力訓練
技能主導類對抗性項目比賽時間較長，要求運動員能在整個比賽過程中持續表現出最佳技能和體能。因此，訓練中要註意安排長時間的專項對抗練習或專項練習。有時甚至安排超過正式比賽時間或局數的訓練，如排球打七局四勝、摔跤訓練比賽持續6分鐘（正式比賽時間為5分鐘）等。