做噩夢簡單的化解方法

　做噩夢簡單的化解方法，睡覺是我們的生理想象，而我們在睡覺的過程中會出現各種各的壹些小的插曲的，例如做夢，還有身體無法動彈了等的，那麽以下是關於做噩夢簡單的化解方法。

做噩夢簡單的化解方法1

　我們時常做噩夢，導致我們做噩夢的原因有很多種，要徹底擺脫噩夢需要我們查找真正的原因來對癥下藥，讓我們的身心受益。做噩夢分為生理性因素以及病理性因素兩種類型。

　首先，我們來了解壹下生理性因素。生理性因素主要是由於在睡覺之前存在情緒的較大波動，或者在日常生活中接觸了過度的暴力以及刺激性的事物，導致大腦皮層局部過度興奮所出現的癥狀。

　其次是病理性因素導致的噩夢。病理性因素導致的噩夢主要是由於身體虛弱或長期慢性疼痛導致大腦神經調節異常出現的異常興奮癥狀。通常病理性因素導致的噩夢更難以消除。

　 解決辦法

　首先保持愉悅的身心，只有擁有快樂的心情，平穩的情緒，才有可能消滅噩夢的萌芽，可以做壹些自我調節，多聽聽抒情的歌曲，做壹些自己感興趣的活動，提升自己的心理素質，就算遇到難過的事也要盡可能的調整自己的情緒。

　第二，避免過多的暴力因素，很多人因為周圍環境的影響導致睡眠質量問題，當我們面對暴力環境時，能避免就避免，如果是經歷的事情，那麽這時壹定要放松情緒，避免焦慮，最好可以出去散散心，緩解心中的緊張與不安。

　第三，多做運動有助於睡眠，人在運動過後身體會非常疲憊，就易於入睡。做噩夢的幾率就會大大降低。如果想要休息好，必要的運動不能少，而且運動還能清理身體內的毒素，只要不過量就好

　最後針對病理性的噩夢，壹方面可以通過使用安神鎮靜類的藥物進行調理，另壹方面需要針對原發疾病進行治療，當身體的虛弱程度以及疼痛感覺減輕，患者的噩夢癥狀就會隨之減輕。當然藥物調理的同時也應該輔助心情調理，這時兩者相結合對噩夢的減少有很大益處。

　總結

　總而言之，噩夢的出現伴隨著各種各樣的原因，偶爾幾次沒有太大的傷害，壹旦次數過於頻繁，那麽就可以適當的尋找醫生來尋求幫助或者做些自我調節來緩解這種狀況。

做噩夢簡單的化解方法2

　 為什麽老是做噩夢

　1、浴廁改臥是導致噩夢第壹原兇有些人喜歡把主衛浴廁改成臥室，以增加臥室的空間，孰不知這樣做，是最妨礙家人健康的，會導致噩夢連連的不利後果。

　衛浴間是排汙納垢之地，其氣場最差，也是病菌滋生最多之地，即便個人鋪設防水，裝修豪華，但是上下樓層戶主未必把衛浴改造成臥室，所以這種上下樓層衛浴的汙穢氣場，會嚴重導致居住衛浴改臥者的睡眠與健康。

　2、床頭靠大窗是導致噩夢的另壹原兇窗大在風水中為壹忌，而床頭靠大窗更是大忌。因這種氣流的因素和床頭懸空無靠的原因，往往導致睡眠質量差，失眠多夢，多有噩夢形成。

　3、臥室窗戶太大或床頭沖西，不利睡眠在第二條中提到，窗戶太大為臥室壹大忌，多主氣場不聚，易受驚嚇，影響睡眠等。如果床頭又靠西窗或西墻，則同樣對睡眠不利。

　我們都知道地球有南北磁場，在南北磁場的引力作用下最有利睡眠，但是沖西而眠，受西方神靈的影響，多會導致我們夢中驚嚇之事。

　4、臥室懸掛刀劍是導致睡眠欠佳的又壹因素刀斧劍戟自古為腰中君子，懸掛不宜過腰，如果懸掛於頭頂，壹是不安全，萬壹掉落容易傷人，二是從某種意義上講，多有隨時斬頭之象，睡眠自然也不會好了。

　5、臥室擺放古董或收藏古董多生驚異之事古董多為幾百上千年前的隨葬品，經過盜墓者之手重見天日，雖具有很高的考古價值，但是殊不知隨著死者的沈積，埋藏於地下的古董器物也產生了壹些積怨氣場，如擺放客廳內，往往會導致家人多夢，與家人磁場產生沖突，也就是人們所說的“靈異”之事。

　 特別提示

　1、夢雖然每天會做，但是夢的意義有不同，有些夢具有預兆性。

　2、夢還有顏色，哪些顏色的'夢境是吉祥、哪些夢境的顏色是兇兆，可以自己通過百度，或者前往達梵天門店咨詢。

　3、如果妳連續不斷做惡夢，甚至由於夢導致睡眠不好、神經衰弱、身體匱乏、運勢下降等，那麽，很可能妳的屋宅風水有問題、妳的運勢也需要調理，因為任何不好的夢境都不是無緣無故，而是跟妳的命理和屋宅的風水命理有關。需要妳去認真分析調理妳所居住的屋宅了。

做噩夢簡單的化解方法3

　相信大多數人都有過做噩夢的經歷，偶爾壹兩次還可以接受，但如果經常做噩夢危害相當大，要立刻采取有效的措施。

　做噩夢可能與睡眠姿勢有關，因此如果發現自己經常做噩夢就要改掉不良的睡眠習慣，保持正確的姿勢。睡覺的時候不要將手放在胸口的位置，這樣會壓迫心臟，睡熟之後可能會導致出現壹些不好的幻覺。

　床的擺放位置與做噩夢也有著很大的關系，首先千萬不要讓床正對著橫梁，其次最好讓床順著地球磁場方向擺放，這樣更加有助於擁有高質量的睡眠。

　鏡子容易吸引陰氣，因此不要讓其對著床或者房門，這樣容易讓人精神恍惚，做噩夢的概率就會變大。值得提醒的是，做噩夢之後最好可以將夢的內容記住，然後咨詢專業人士尋找到突破口。畢竟日有所思夜有所夢，既然能夠夢到某些可怕的東西，肯定跟白天自己所思所想也是有關系的。

　入睡之前不要去看恐怖小說或者是恐怖電影，這樣會造成強烈的心理暗示，做噩夢的可能性就更大。最好可以喝壹些紅酒或者是熱牛奶能夠提高睡眠質量，噩夢自然也就不復存在了。臥室最好保持通風，不要太過密閉這樣睡著之後呼吸不是很順暢，另外最好稍微保留亮光，太過黑暗的地方也是滋生噩夢的溫床。

　如果只有壹個人睡覺的話盡量不要選擇太過空曠的房間，或者是太過巨大的床，大小適中就好了。否則精氣神容易渙散更容易被煞氣侵襲到。臥室下面千萬不要正對著車庫或者神堂等等地方，這樣容易氣流渙散，各種亂七八糟的東西來來往往自然做噩夢的可能性就更大。

　睡覺之前別吃太多亂七八糟的東西，腸胃不舒服的話消化系統疲憊不堪，人體內部運行負擔很重也更加容易做可怕的夢。當然如果妳之前很少做噩夢，但是換了壹處新的住宅每晚都噩夢連連，那麽不用多說，不要試圖去做壹些無用功的事情趕緊搬家就對了。

　其實對於大多數人來說做噩夢往往都是由於精神疲憊、休息不足導致的，所以平時要多註意身體狀況保持健康的生活方式，不斷提高自己的睡眠質量，做噩夢的情況就將越來越少。