1，不要熬夜！十壹點前睡覺。
2.多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。水果最好在早上吃。
3.每天堅持鍛煉、慢跑或快走。
4、好的眉形，不合適的眉形會拉低顏值。
5、每天晚上睡覺把腿靠在墻上30分鐘，擁有壹雙美腿！
6.走路的時候要註意自己的走路姿勢。
7、養成泡腳的習慣，緩解疲勞，解決壹些小問題。
8.靠墻站，堅持下去矯正駝背。
9.多喝熱水是老生常談，但確實有科學依據。
10，選擇護膚品的標準不是年齡，而是膚質。
11.洗頭滴兩滴迷叠香精油生發。
12，睡前塗潤唇膏，第二天起床嘴巴會很嫩。
13，出門塗口紅好看。
14，壹年四季都要註意防曬。
15，早晚用氨基酸洗面奶。
16，不要天天敷面膜，會破壞皮膚本身的水分梯度。
17，化妝的時候腮紅很重要。
18，牙齒不整齊用牙套矯正牙齒。
19，梨形身材穿a字裙，闊腿褲，顯腰。
20.洗完臉後，用化妝棉擦幹，不要用毛巾或紙。
21.用鼻子呼吸，不要用嘴。
22、堅持每天做50個以上仰臥起坐。
23.少喝冰水和有色飲料。
24.試試針對黑頭的維a酸霜，剛開始小面積使用。
25、早餐喝五豆雜糧粥，讓妳紅潤有氣色。
26.每天用木梳梳頭100次，促進血液循環。
27.認真刷牙，不要因為著急而敷衍了事。
28.經期不要減肥，會導致月經紊亂。
29、黑頭和痘痘不能擠。
30.壹個月用壹次去角質產品就夠了。
31，跳繩減肥，效果明顯。
32、多喝檸檬蜂蜜水，美容養顏。
33、經常捏山根，鼻子會變高而立。
34.洗澡後塗身體乳，長期堅持皮膚會水嫩有光澤。
35.飯後半小時不要馬上坐下。妳最好去散步。
36.不管是陰天還是雨天，壹年四季都要塗防曬霜。
37.愛笑的女生最美。
38.堅持用護手霜當手膜。手是女生的第二張臉。
39、堅持做深蹲，不深蹲不翹臀。
40、化妝品和護膚品要選適合自己的。
41，每天轉呼啦圈15到30分鐘，可以瘦腰。
42.早上起來壹杯蜂蜜水，送兩勺黑芝麻。
43、每天壹個西紅柿，美白抗氧化。
44.不要用熱風吹頭發。有時間的話，最好順其自然。
45.養成使用護發素和發膜的習慣，頭發會順滑很多。
46.每天化點淡妝。沒有醜女人，只有懶女人。
47.遊泳不僅能減肥還能讓皮膚變好。
48.偶爾用壹勺白醋的水洗臉，讓皮膚更白更嫩。
49.經常喝綠茶、蔬菜汁、果汁或土豆幫助排毒。
50.不吃肉減肥，而是和素食混著吃。
51.塗完護手霜，把手伸進熱水，幾分鐘後再做壹次。
把手擦幹，再塗壹層，防止手部粗糙老化。
52.護膚時在頸部塗抹保濕乳液，自下而上按摩20-30次。
53.每天早上花半分鐘畫壹條眼線，眼睛就會增大壹半。
54、經常收腹可以縮小小腹。
55，小腿長肌肉了，有空可以揉揉小腿瘦腿的肌肉。
56、指甲經常捏，從兩邊捏，就會變成漂亮的橢圓形。
57.洗澡的時候用毛巾擦耳朵的輪廓，耳朵會很白。
58.每次洗臉都用冷水洗臉，可以緊致肌膚。
59.不要蹺二郎腿。
60.使用電腦後立即洗臉。
61，如果用醋的話，把手指壹根壹根拔出來，手就修長白皙了。
62.用溫水加醋洗頭會讓頭發非常柔順。
63.早晚各塗壹次睫毛增長液，時間久了就變成睫毛精華了。
64.睡前搭配好第二天要穿的衣服。
65.戴墨鏡不僅帥，還能保護眼睛，壹舉兩得。
66.用隔夜茶塗睫毛可以變得濃密而長。
67.去眼袋，多做眼保健操，刮下眼袋那壹塊。
68.刷牙的時候可以先吃壹口醋再刷，讓它更白。
69.把黃瓜汁塗在臉上可以收緊毛孔。
70.用熱毛巾敷眼睛會讓黑眼圈不那麽明顯。
71.妳摔倒後可能會有很大的瘀傷。可以把煮好的雞蛋拔殼後滾在淤青上。
72.將姜片按在疤痕上15分鐘，對處理痘疤非常有效。
73.多吃堿性食物變成瘦體質，減肥成功後不反彈。
74、用紅薯代替主食，瘦的快不反彈。
75、水牛奶也要註意脖子。
76、幹性皮膚或敏感性皮膚，不適合用泡沫較多的潔面。
77.睡前兩小時不要喝水，否則第二天會水腫。
78.瘦腿食物有:冬瓜、薏米、綠豆、蘆薈。
79.要美白就要做足防曬，吃維生素C、E、葡萄籽。
80.睡前從下巴到太陽穴揉50次再從下往上睡，會讓妳瘦臉。
81，任何護膚品都是從下往上塗，臉會緊繃壹點。
82.使用眼霜時，要緩慢輕柔地塗抹，從下往上塗抹。
83.過於幹燥和頻繁使用磨砂膏等清潔產品會破壞角質層。
84.在電腦旁擺放綠色植物和仙人掌，減少輻射。
85.擦臉的時候不要擦面霜。擠在手心乳化，輕輕按壓面部。
86.把姜汁塗在眉毛上，眉毛會變黑，或者橄欖油也行。
87.將銀耳加水至粘稠狀，每天喝壹碗，培養好氣色。
88、長期雙眼皮打膠，撕來撕去，會導致眼皮松弛。
89.近視為了讓眼睛看起來暗淡無光，要多翻白眼。
90.洗頭的時候先把洗發水泡上，這樣不容易掉頭發。
91，每天拍兩頰三百次，就是用乳液拍咬肌，堅持下去臉會小壹點。
92.如果腿型不好看，可以用腿型矯正帶。
93.多看時尚雜誌，培養時尚感，註意穿著。
94、不吃早餐不吃早餐不僅長得不好看還會長胖。
95.飯後壹杯黑咖啡可以抑制食欲，促進新陳代謝。
96.早上起來，空腹喝壹杯白開水。
97.時刻提醒自己我很美，自信的女生最美。
98.想要皮膚好，就不要抽煙。
99、腹有詩書，多讀書能由內而外提升氣質。
100，選擇適合自己臉型的發型，流行的不壹定適合妳。