問題2:喝酒抽煙的人應該多吃什麽？多吃水果蔬菜，品種要豐富，沒必要吃太多肉來控制煙酒。
有條件的可以吃營養補充劑:
1，多營養片，紐崔萊的碧力健，21金維他。
2、肝臟需要消耗維生素B和維生素C來分解酒精。既然是經常喝酒，那麽每天補充壹些維生素B和維生素C是很有幫助的。喝酒前吃幾個還能緩解酒精對肝臟造成的壓力，所以投入不高，但對健康很有幫助。
3、經常吸煙，對呼吸系統的損害已經造成了壹定的積累，可以吃壹些胡蘿蔔素。
4.胡蘿蔔素、維生素C和維生素E是三種典型的抗氧化劑。既然用了維生素C和胡蘿蔔素，不妨再加維生素e，這三種物質在人體內相互促進，共同發揮作用。
問題3:吸煙者通常需要吃什麽？妳好，吸煙者飲食註意事項:1。補充維生素煙中的某些化合物，可以大大降低維生素A、B、C、E等的活性。，並使體內這些維生素大量消耗。因此，吸煙者應經常多吃富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米粉、豆芽、白菜、植物油等。，既能補充因吸煙導致的維生素缺乏，又能增強機體的自身免疫功能。
2、經常多喝茶。因為煙霧中含有的壹些化合物可導致動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖升高，而茶葉特有的兒茶素能有效阻止膽固醇在血管壁上沈積，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖。吸煙者應經常多喝茶，以減少這些由吸煙引起的疾病的發作；同時，茶葉能利尿解毒，還能使煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出體外，減少其在體內的停留時間。
3.經常吸煙容易導致人體血液中硒含量低，硒是防癌不可缺少的微量元素。因此，吸煙者應經常多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻、蝦等。
4.吸煙者可適當補充富含鐵的食物，如動物肝臟、肉類、海帶、豆類等。
5、因為吸煙會增加血管中膽固醇和脂肪的沈積量，減少大腦的血液供應，容易導致腦萎縮，加速大腦衰老。因此，吸煙者在飲食中應少吃含飽和脂肪酸的脂肪，應增加壹些能降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚、豆制品和壹些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂和果蔬等。
6.美國美國國家癌癥研究所提前公布的壹份調查報告指出，堅果、粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者的肺癌發病率降低20%左右。富含維生素e的食物有大豆油和其他植物種子榨出的油；堅果，尤其是杏，杏仁，榛子和榛子，核桃，葵花籽和粗糧。
7.β-胡蘿蔔素對吸煙者更有益。富含β-胡蘿蔔素的堿性食物能有效抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙和戒煙有壹定作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。吸煙者可以適量多吃。
問題4:經常抽煙喝酒的人吃什麽可以排毒，幹脆戒掉？他們為什麽要吸煙？抽著抽著就沒意思了，扔了再抽。...
多吃富含硒的食物，如動物肝臟、紫菜、蝦等，富含維生素A、B、C、E的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米粉、豆芽、大白菜、植物油等。...
至於喝酒，首先要註意的是，酒後最好不要喝濃茶，否則會使血管收縮，血壓升高，加重頭痛。可以喝淡茶，因為茶葉中的茶多酚對肝臟有壹定的保護作用。
多吃具有軟堅散結、抗肝癌作用的食物，如紅豆、薏米、大棗、裙帶菜、紫菜、海帶、文蛤、海鰻、甲魚、泥鰍等。
宜多吃具有護肝功能的食物:甲魚、甲魚、蛤蜊、牡蠣、桑葚、薊、蘑菇、豆類、蜂蜜等。
3腹水宜與赤小豆、鵪鶉蛋、海帶、青蟹、蛤蜊、黑魚、鯉魚、鯽魚、鴨肉同食。
4黃疸宜吃馬蹄蟹、鯉魚、鰣魚、泥鰍、螃蟹、文蛤、田螺、紅薯、荸薺、黃花菜、橘餅、金桔等。
5出血傾向宜吃貝類、橙子、甲魚、牡蠣、海蜇、海參、魷魚、帶魚、烏梅、柿子、馬蘭頭、薺菜等。
6肝區疼痛宜吃金桔、橘餅、佛手、楊梅、山楂、慈姑、黃瓜等。
7肝昏迷傾向者宜吃刀豆、薏苡仁、牛蒡、淡菜、海馬等。
這些都是簡單的回答。如果妳想了解更多，只需看看以下內容:
煙霧:
經常吸煙容易導致人體血液中硒含量低，硒是防癌不可缺少的微量元素。因此，吸煙者應經常多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻、蝦等。
補充維生素煙中的某些化合物，可以大大降低維生素A、B、C、E等的活性。，並使體內這些維生素大量消耗。
因此，吸煙者應經常多吃富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米粉、豆芽、白菜、植物油等。，既能補充因吸煙導致的維生素缺乏，又能增強機體的自身免疫功能。調查顯示，經常吃牛奶和胡蘿蔔的吸煙者的胃癌和肺癌發病率明顯低於不常吃這些食物的吸煙者。
經常多喝茶是因為煙霧中含有的壹些化合物可導致動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖升高，而茶葉特有的兒茶素能有效防止膽固醇在血管壁上沈積，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖。因此，吸煙者應經常多喝茶，以減少這些由吸煙引起的疾病的發作。同時，茶葉能利尿解毒，還能使煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出體外，減少其在體內的停留時間。
專家提醒:長期吸煙會得頸椎病。抽煙“解困”其實是強行刺激。
英國研究人員最近發現，懷孕期間戒煙的母親所生的嬰兒往往更活潑隨和，而懷孕期間吸煙的嬰兒往往脾氣暴躁。
多吃降膽固醇食物因為吸煙會增加膽固醇和脂肪在血管中的沈積，減少大腦的血液供應，容易導致腦萎縮，加速大腦衰老。因此，吸煙者在飲食中應少吃含飽和脂肪酸的脂肪，應增加壹些能降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚、豆制品和壹些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂和果蔬等。
1.經常吸煙的人應經常攝入富含維生素C的食物，如橘子、橙子、檸檬、西紅柿等。
2.吸煙者應該多喝茶。煙霧中含有對支氣管和肺組織有害的放射性物質，茶具有抗輻射作用。
吸煙者應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、水果等。
吸煙者可以補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉類、海帶等。豆子。
5.吸煙還可能導致心血管疾病，所以妳應該經常喝柿葉茶，多吃魚和魚子。
葡萄酒:
1，不要空腹喝酒，因為空腹酒精吸收快，人容易醉；而且空腹喝酒對胃腸道有害，容易引起胃出血和胃潰瘍。最好的預防方法是使用可食用的食物，如脂肪和蹄，或者喝牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃，防止酒精滲透胃壁。不要空腹喝酒，這是不喝醉的主要原因...> & gt
問題5:抽煙太多怎麽辦？吃什麽緩解。。抽多了也不可怕。可怕的是那個知道自己抽多了還繼續抽的人！！！第壹，以後不要抽煙。雖然香煙已經對妳的肺造成了傷害，但是如果妳從現在開始不抽煙，妳也會擁有壹種清潔能力。雖然很小，但是逐漸會好很多！第二，遠離二手煙，多呼吸新鮮空氣，少吹太空！第三，盡量吃壹些有助於身體排毒和清除自由基的營養保健品。蜂膠也很有效！
問題6:吸煙者吃什麽好？首先，下定決心戒煙。戒煙的決心越大，妳的戒斷癥狀就會越輕。戒煙越早，對健康的益處越大。
第二，看書，洗腦，從思想上和內心深處認識到吸煙的危害，從內心戒煙。
第三，多喝水，靠戒煙的決心度過最難熬的前7天。建議不要用還原法，壹旦戒了就成功了。
四、戒煙不要靠口香糖、零食等替代品，要靠思想認識來度過戒煙的第壹階段:第21天。
第五，戒煙21天，尼古丁煙毒已經從妳體內徹底消除。妳不再需要香煙，妳只需要警惕上癮。
第六，戒斷癥狀會給身體帶來暫時的不適，如睡眠、口腔、咽喉等。笑傲戒斷癥狀。
第七，加強思想認識，鞏固思想防線，享受戒煙的好處，快樂持戒。
第八，戒煙是壹生的修行。煙草有很強的喚醒力量。妳絕不能再吸壹口煙了，否則，以前所有的努力都白費了。
第九，戒煙180天，妳的成癮程度為0；戒煙210天，妳就已經成功戒煙了。
第十，戒煙的最高境界:鼓勵、勸說、幫助身邊的朋友戒煙。幫助別人戒煙=幫助自己！