嬰兒需要必要的營養、睡眠、鍛煉等。，那麽如何幫助寶寶長高呢？可以參考以下資料。
首先，飲食必須增加蛋白質的攝入。
首先，生活中要註意營養。兒童的生長發育與骨鈣有關，兒童需要充足的營養來促進骨骼肌的發育。所以蛋白質很重要。魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆制品都含有豐富的優質蛋白質，每天壹杯乳制品是增加數量的秘訣。鋅是身高增長的關鍵因素。多吃相關食物可以預防缺鋅導致的身材矮小。容易吸收的含鋅食物是動物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
第二，睡眠壹定要有足夠的質量。
很多成年人習慣熬夜，所以孩子晚上不介意熬夜。而且寶寶早睡可以促進寶寶快速成長。根據科學證據，生長激素分泌的高峰是在睡覺的時候，夜間生長激素的分泌是白天的3倍。
孩子睡覺後，生長激素的分泌從晚上9點開始逐漸增多，在12點左右達到高峰，淩晨5點以後逐漸減少。所以寶寶要養成每天早睡的習慣。
第三，我們必須在疾病方面做更多的工作來防止入侵。
在生活中，寶寶馬寶壹定要多註意寶寶的健康。寶寶的抵抗力比大人弱很多，家長壹定要多加註意。
健康是革命的資本，要全方位保證寶寶的身體健康。現在是春天，天氣多變，是孩子生病的高發期。記住，孩子壹旦生病，身體的所有組織都會遭殃。
生病導致食欲不振，導致營養跟不上，體內需求供不應求，自然影響生長。
第四，壹定要經常鍛煉。
據說運動能強身健體。事實上，運動是刺激成長的有效方法。想讓孩子快點長高，就要多帶孩子出去運動。還有就是寶寶不要過早的學會坐、站、走，會造成脊椎過度彎曲，這是影響身高的大問題。寶寶獨坐的最佳時間是6-7個月，爬行的最佳時間是8-9個月，站立需要10-11個月。記得穿合適的衣服。
這些方法就是幫助寶寶長高的秘訣。家長可以在家幫寶寶收集！
為什麽寶寶不高？
寶寶的身高受遺傳影響很大，從父母的身高可以在壹定程度上預測寶寶未來能達到的身高。
男孩未來身高(cm) =(父親身高+母親身高)×1.078÷2。
女孩未來身高(cm) =(父親身高×0.923+母親身高)÷2。
遺傳因素
隨著寶寶的成長，很多寶寶會出現缺鈣、缺鋅的癥狀，這讓家長很擔心。那麽，寶寶缺鋅的癥狀有哪些呢？寶寶應該吃什麽補鋅？帶著這些問題，跟著我去文章裏看看寶寶補鋅的都有哪些吧！
寶寶缺鋅危害很大。有什麽辦法可以補鋅？如果孩子缺鋅，就要及時調整。那麽，寶寶缺鋅的癥狀有哪些呢？
兒童缺鋅的癥狀
厭食
挑食、厭食、拒絕進食，壹般食量減少，孩子不覺得餓，不主動進食。
隨意吃奇怪的東西
比如:咬指甲、衣服、吃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、汙垢、沙子等等。
緩慢增長
身高比同年齡段低3-6 cm，體重輕2-3 kg。
免疫力低下
經常感冒發燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、多汗、盜汗等。
以上是寶寶缺鋅的癥狀，所以給寶寶補鋅很重要。在給寶寶補鋅的問題上，很多家長都比較擔心，主要是擔心補鋅方法不對，會影響寶寶的健康。
家長的這些擔心不無道理。這是因為目前補鋅產品很多，尤其是媒體的推波助瀾，讓家長陷入了難以購買補鈣產品的境界。但在兒童補鈣產品的選擇上，只要綜合考慮配方、溶解性、效用，還是可以買到適合兒童的補鋅產品的。
遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因為最終的身高還受到其他後天因素的影響。
營養
當孩子的營養不能滿足骨骼生長的需要時，體長的增長速度就會變慢。與骨骼生長密切相關的營養素有維生素D、鈣和磷。碘鋅不足也會導致孩子身材矮小。
如何幫助寶寶長高？
1.對這種糖果說不。
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣的代謝。有專業人士認為，如果糖的攝入量達到總食物攝入量的16% ~ 18%，體內的鈣代謝就會發生紊亂，體內的鈣化就會受到阻礙，從而產生長期影響。另壹方面，營養學上有壹種說法叫“虛熱量”，即沒有營養的熱量。過量飲用含糖飲料會擾亂消化系統，從而影響正常進食，造成營養不良。
2.吃飯時少喝水。
吃飯時大量喝水會稀釋胃裏的消化液，阻礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食欲，盡量避免。而飯後喝適量的蔬菜湯或牛肉湯，會有利於長大。
3.慢慢咀嚼
快速進食會增加腸胃負擔，導致消化吸收障礙，甚至引發腸胃疾病。
4.盡量少吃含鹽量高的食物。
各種腌制食品和香腸，還有臘肉，都是高鹽和熏制食品，對胃腸黏膜有很大的刺激，而且這些食物中的維生素含量很低，對孩子的成長不利。
5.少喝碳酸飲料。
偏愛喝碳酸飲料的孩子，60%受缺鈣影響。特別是可樂飲料中的磷含量過高，過量飲用導致體內鈣磷失衡，導致發育遲緩。
6.飯後休息壹小時左右。
飯後讓大腦和全身得到休息，對消化系統的正常運轉非常重要。
7.拒絕“垃圾食品”的誘惑
油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐頭食品使用各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等。雖然它們提供了大量的熱量，但是蛋白質、維生素等營養物質卻很少。長期食用這些食物會導致兒童營養不良。
結論:影響孩子身高的原因有很多，那麽具體是什麽原因呢？以及如何幫助寶寶長高？看了上面的介紹大家都有所了解了！希望我介紹的方法能幫助到大家，也希望每個寶寶都能健康成長。
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