本文列表:1和vb12的功效和作用。Vb12的主要功能是什麽？據說不吃的話大腦會萎縮。3.VB12的功能4。維生素b12有哪些功能和作用？vb12的作用和說明也叫維生素b12，是維生素的壹種。
維生素B12具有以下作用:
1，營養神經，維生素B12具有營養神經，促進神經纖維修復的作用。
廣泛用於各種神經系統疾病，包括腦出血、腦梗塞、短暫性腦缺血發作、面癱、脊髓病、脫髓鞘、周圍神經病、阿爾茨海默病、帕金森病、自主神經功能障礙等。
2、糾正貧血，維生素B12常與葉酸合用治療巨幼細胞性貧血，多用於治療胃大部切除術後貧血患者。
3、促進睡眠，維生素B12還有誘導睡眠、提高睡眠質量、緩解多夢癥狀的作用。
4.維生素B12還可以緩解眼睛酸痛和幹澀。
擴展數據:
維生素B12的用途:
1用於治療和預防維生素B12缺乏癥。
2、用於預防胃切除術或吸收不良綜合征和維生素B12缺乏引起的貧血。
3、用於補充消耗性疾病、甲亢、妊娠、哺乳等引起的對維生素B12需求增加。
4.營養性和妊娠期貧血。
5.廣東裂頭絳蟲引起的貧血。
6、肝功能障礙性貧血。
7.放射性引起的白細胞減少癥。
8、神經疼痛、肌肉疼痛、關節痛。
9、周圍神經炎、周圍神經麻痹。
10，脊髓炎，脊柱變性。
維生素B12-主要用途
Vb12的主要功能是什麽？據說不吃的話大腦會萎縮。VB12也叫鈷胺素。自然界中的維生素B12是由微生物合成的。高等動植物不能制造維生素B12。
維生素B12是唯壹需要腸道分泌物(內源性因子)幫助才能被吸收的維生素。
有些人由於腸胃異常而缺乏這種內源性因子，即使飲食中來源充足，也會患上惡性貧血。
植物性食物中基本沒有維生素B12。
它在腸道停留時間長，大約需要三個小時(大多數水溶性維生素只需要幾秒鐘)才能被吸收。
維生素B12的主要生理功能是參與骨髓紅細胞的生成，預防惡性貧血；防止腦神經受損。
強函數
1.促進紅細胞的發育成熟，使機體造血功能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統的健康。以輔酶的形式存在，可以提高葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；3.它能激活氨基酸，促進核酸的生物合成，從而促進蛋白質的合成，對嬰兒的生長發育有重要作用。
4.代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物和蛋白質能被身體適當利用。5.消除煩躁，集中註意力，增強記憶力和平衡能力。6.它是神經系統健全功能不可缺少的維生素，並參與神經組織中脂蛋白的形成。
VB12的功能維生素B12也叫鈷胺素，是唯壹含有金屬元素的維生素。
自然界中的維生素B12是由微生物合成的，高等動植物無法制造維生素B12。
維生素B12是唯壹需要腸道分泌物(內源性因子)幫助才能被吸收的維生素。
有些人由於腸胃異常而缺乏這種內源性因子，即使飲食中來源充足，也會患上惡性貧血。
植物性食物中基本沒有維生素B12。
它在腸道停留時間長，大約需要三個小時(大多數水溶性維生素只需要幾秒鐘)才能被吸收。
維生素B12的主要生理功能是參與骨髓紅細胞的生成，預防惡性貧血；防止腦神經受損。
維生素B12又稱紅色維生素，是壹種水溶性維生素。
維生素B12是唯壹含有主要礦物質的維生素。很難被人體吸收。
吸收時，需要與鈣(含鈣食物)結合，才有利於人體的功能活動；在人類的飲食中，維生素B12的主要來源是動物性食物，而植物性食物(少數除外)不含維生素B12。
成人每日推薦攝入量為2微克。
孕期2.2mcg，哺乳期婦女需要2.6mcg(女性食物)；
維生素B群攝入量少，多吃含葉酸的食物(蔬菜)(葉酸食物)容易造成維生素B的缺乏[12]；
當甲狀腺功能正常時，維生素B[12]的吸收也能順利進行。
維生素B[12]缺乏癥在體內積累的維生素B[12]全部耗盡後5年才會出現；
壹、維生素B12的效用功能:
1.促進紅細胞的形成和再生，預防貧血；
2.促進兒童發育(兒童食品)，刺激食欲；
3.增強體力；
4.維持神經系統的正常功能；
5.脂肪、碳水化合物和蛋白質(蛋白質食物)能被身體適當利用；
6.消除煩躁；
7.促進註意力集中，提高記憶力和平衡能力。
二、維生素B12缺乏癥:惡性貧血、腦障礙。
三、富含維生素B12的食物:動物肝臟、牛肉、豬肉、雞蛋、牛奶、奶酪。
四。維生素B12的副作用:未發現維生素B12的副作用報告。
動詞 （verb的縮寫）補充維生素B12的建議:
1.吃素(素食)不吃雞蛋和奶制品的人，必須補充維生素b 12；；
2.如果經常應酬，大量飲酒，補充維生素B12很重要；
3.維生素B12與葉酸壹起攝入時，能產生最佳效果，人能很快恢復元氣；
4.吃蛋白質多的食物的人，壹定要多攝取維生素B12。
維生素B12與其他B族維生素和維生素A、E、C有互補作用；
5.老年人(老年人食品)維生素B12往往吸收困難，必須通過註射補充；
6.經期或經期前服用維生素B12等B族維生素非常有益。
維生素b12有哪些作用和功效？1，促進甲基轉移。
2、促進紅細胞的發育成熟，使機體造血功能處於正常狀態，預防惡性貧血；保持神經系統的健康
3.以輔酶的形式存在，可以提高葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。
4.它能激活氨基酸，促進核酸的生物合成，從而促進蛋白質的合成，對嬰兒的生長發育有重要作用。
5.代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物和蛋白質能被身體適當利用。
6、消除煩躁，集中註意力，增強記憶力和平衡能力。
7.它是神經系統健全功能不可缺少的維生素，並參與神經組織中脂蛋白的形成。
擴展數據:
特殊預防措施
1，老年人、素食者和不吃雞蛋和奶制品的人，壹定要補充維生素b 12；；
2.如果經常應酬，大量飲酒，補充維生素B12很重要；
3.經期或經期前補充維生素B12非常有益；
4、孕婦和哺乳期婦女也應添加。
5.應避免與氯黴素合用，否則可抵消維生素B12的造血功能；
6.體外實驗表明，維生素C可破壞維生素B12，同時服用或長期大量攝入維生素C可降低維生素B12的血藥濃度；
7.氨基糖苷類抗生素、抗驚厥藥如對氨基水楊酸、苯巴比妥、苯妥英鈉、撲米酮和秋水仙堿可減少維生素B12從腸道的吸收；
8、消膽胺可與維生素B12合用，減少其吸收。
維生素B12
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