人體的節律要符合自然界的節律，自然界和人體的節律就是晚上要收藏陽氣，但是劇烈運動不利於陽氣的收藏，所以晚上不宜劇烈運動
從現代醫學的角度來看，首先，夜間劇烈運動導致大腦皮層興奮，短時間內不容易平靜下來，所以身體在興奮時很難進入睡眠狀態，會影響妳的睡眠質量，不利於身體各器官疲勞的恢復和消除，久而久之還會引起失眠、神經衰弱等疾病。
其次，劇烈運動後，需要適當補充營養。吃運動後，如果妳的身體得不到及時的燃料補充，就會分解蛋白質提供能量，適得其反。相反，如果補充營養，消化，需要壹段時間才能馬上入睡，必然影響消化。
最後，劇烈運動後人體乳酸會上升，而如果運動後睡覺，人體新陳代謝的下降將不利於乳酸的轉化，導致第二天特別酸。
所以不建議晚上做劇烈運動，建議把健身時間改到白天。如果真的想做，控制好強度和時間，運動後休息壹下，洗個熱水澡再睡覺。
用力過度後後腰無力感是什麽感覺？考慮到是腎虛引起的，建議壯腰補腎，看專業的中醫，口服中成藥，慢慢調理身體，平時用熱毛巾敷患處，避免身體過勞。
女性手中無力感是什麽感覺？根據描述，要註意頸椎病、勞損等原因的可能。要口服古仙片、洛索洛芬膠囊等藥物進行治療，必要時去正規醫院的骨科進行診治，祝您早日康復。
每天晚上低燒，白天沒事。這是怎麽回事？最好去醫院。
每天晚上腹脹是怎麽回事？1)大部分脹氣都是飲食造成的。首先要改變飲食習慣:吃飯時細嚼慢咽，不要壹次吃太多太多。建議少吃多吃。(2)平時避免喝碳酸飲料和口香糖，最好不要用吸管喝飲料，因為這些會無形中增加氣體攝入。(3)少吃含有果糖或山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。豆類食物壹定要煮到熟透，因為太硬的豆類不僅難以消化還容易引起脹氣。有些人對某些食物特別容易脹氣或脹氣，所以根據以往的經驗壹定要避免某些食物。飯後不要壹直坐在沙發上。可以起來走壹走，洗個碗，或者散散步。溫和溫和的運動有助於消化。
每天晚上頭疼血壓怎麽樣？身體。跟胃有關系。其實需要醫生檢查才能決定。
腹痛是怎麽回事？每天晚上妳好。考慮到妳的情況，妳胃動力不足，胃腸功能紊亂。建議妳吃點藥，健胃消食片或者莫迪林。
建議:平日多喝溫開水，保證不熬夜，多吃清淡的蔬菜水果，不吃容易上火的油炸、燒烤等辛辣食物。
每天晚上大腿抽筋是怎麽回事？腿腳抽筋的常見原因有:①寒冷* * *。比如冬天在寒冷的環境下鍛煉。準備活動不足；夏天遊泳水溫低，容易導致腿抽筋。晚上睡覺不蓋被子，小腿肌肉會冰涼，會讓人痛醒。②肌肉持續收縮過快。劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松時間過短，局部代謝產物乳酸增加，肌肉的收縮和放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。3出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，不能及時補充鹽分。體內大量液體和電解質流失，代謝廢物堆積，肌肉局部血液循環不好，也容易發生痙攣。④過度疲勞。長途旅行、爬山、爬山時，小腿肌肉最容易疲勞。因為每次爬山都是壹只腳支撐全身重量。這條腿的肌肉需要六倍於人的重量才能擡起腳。當它累到壹定程度，就會出現抽搐。⑤缺鈣。鈣離子在肌肉收縮中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮而抽搐。青少年生長迅速，容易缺鈣，所以經常發生腿抽筋。
每天晚上偏頭痛是怎麽回事？首先需要做壹個腦部的CT掃描，排除腦部器質性疾病的可能，然後需要看是否可能是鼻竇炎、神經性頭痛或者血管性頭痛引起的。所以需要去醫院做壹個系統的檢查。
男人每天晚上尿頻是怎麽回事？男性尿頻盡可能不存在前列腺炎，主要表現為小腹、會陰、睪丸不適，尿道口有白色滴液，尿頻、尿急、尿痛，尿道灼熱，小便無休無止，有時出現排尿困難和夜尿，多見於中青年男性。過量飲酒、超重、微生物感染、性生活不正常、直接壓迫、對某種病毒過敏反應等都可能導致前列腺炎。慢性前列腺炎可導致持續性或復發性泌尿生殖道感染。
尿頻、尿不盡，如果長期不重視，不僅會直接影響患者的生活質量，還會造成很多不良後果。壹般來說，尿頻、尿失禁患者需要到醫院檢查前列腺液，並按照醫囑進行治療。
男性尿失禁癥狀出現後，服用碧樂舒胃茶1-3個療程，有效防止復發。患者應註意的事項:
1，註意運動、休息、飲食；
2、註意個人衛生，及時徹底治療尿道炎、包皮炎癥(包皮過長或包莖建議行包皮環切術)等泌尿生殖道感染性疾病；
3.盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開水；
4.飲食上要求少吃油炸食物和高脂肪食物，多吃水果蔬菜和含有天然不飽和脂肪酸的生堅果，如葵花籽、芝麻等。