1.推臀搖腰法
患者先俯臥。壹手按著患者臀部，另壹手按著背部由下至上來回推按，放松整個腰背肌肉，然後換至另壹側重復動作。
2.平推腰背部
雙手放在背部，上下來回稍加用力推擦，盡量把背部擦至發紅(但不要擦破皮膚)，重復動作3~5下。
3.輕捶背部
手握空拳，放軟手腕，在脊骨處上下捶打5~10下。
4.拿捏後頸部
先讓患者放松頭頸。壹只手放在枕部，另壹只手在後頸拿捏下頸處，稍微用力拿捏10~20下，左右手交替2~3遍，然後用雙手輕輕向上牽拉頭頸壹下。
5.面部推揉法
用手掌在面部上下推揉數次，然後再從頸部推揉至額頭。接著做耳背指揉法，用食指在耳背由上向下揉按5~10下。
6.點按曲池穴
患者手臂微曲45°~90°，手肘橫紋外側的最尖點就是曲池穴。用力以拇指點按曲池穴並輕輕揉按，重復動作數次，之後點按另壹只手。
?