2023爆火廣場舞《開門紅》動感歡快，喜氣洋洋，巧妹廣場舞 。
減肥：在進行廣場舞運動時。通常需要全身多個肌群***同參與，相對而言運動鍵粗量比較大，可以幫助消耗身體內多余的脂肪,能夠起到壹定減肥的作用。
緩解壓力：如果在平時生活中壓力比較大，通過跳廣場舞，配合音樂節奏、身體的運動，能夠使緊張的身心得到放松，可在壹定程度上緩解壓力。
鍛煉身體：在跳廣場舞過程中，因需要四肢***同參與活動，可以促進體內的血液循環，並且在跳廣場舞時，還可以使體內的有害物質，通過汗液的形式排出體外，能夠促進身體健康，尤其是中老年人，適當堅持跳廣場舞，還能夠起到壹定預防骨質疏松的效果。
跳廣場舞的壞處：
1、關節、韌帶損傷：如果在跳廣場舞時沒有經過專業的訓練，且動作幅度過大，尤其是在進行突然轉體、蹲起等動作時幅度過大，比較容易引起關節損傷，比如膝關橡汪節扭梁亮仔傷等。此外，在進行踢腿等動作時，若幅度過大，還容易造成局部韌帶的損傷。?
2、誘發靜脈曲張：雖然在跳廣場舞過程中，四肢多個肌群都可參加運動，但在進行運動時大多需要保持站立位，不斷進行身體運動後，身體內的血液循環由於重力作用，多會聚集在下肢，時間長了之後，容易出現靜脈瓣膜關閉不全的情況，可能誘發靜脈曲張的問題。