標點畫線法
剛開始學習的時候，學生往往很難準確找到手掌的位置和頭後的墊子。此時，體育老師可以用標點符號和畫線來引導學生。在老師的保護下，讓學生知道手撐和頭應該在墊子上的位置，可以大大提高定位的準確性。
沙袋法的妙用
這種方法旨在幫助學生掌握前滾翻時膝關節閉合和收緊的動作。讓學生將沙袋夾在膝蓋處，雙手托住小腿，確保沙袋在翻滾過程中不掉落。這樣學生可以有效避免翻滾時膝關節分離。
借助呼啦圈練習
有的同學前滾的時候不夠緊，蹬的不夠。此時，妳可以用呼啦圈來練習。兩人壹組，用呼啦圈滾動，根據學生的身體和體重選擇合適的呼啦圈直徑，可以更好的引導學生完成團體和蹬地。
采用墊高低差法
為了幫助學生掌握踢地的有力動作，可以將兩個墊子垂直重疊放置。由於墊子的高度差，會迫使學生在翻滾時在地面上用力壹推，從而更好地掌握這壹關鍵技能。