1，驅逐局部刺激。壹般長智齒後不動就不疼了。如果不小心碰到，會很痛，甚至會腫。這大多是因為智齒發炎或者智齒旁邊遺留了什麽東西，導致牙齦紅腫。因此，要減輕疼痛，必須經常刷牙或漱口，防止牙齦腫脹。
2.用生理鹽水沖洗紅腫部位，可以緩解牙齦疼痛。這是清潔牙齒周圍的好方法，對治療紅腫情況特別有效。當然要經常關註智齒的生長情況，看看是否正常。
3.每個人每天都要刷牙，但是智齒腫痛就要塗牙膏。牙膏可以更好的緩解智齒的腫痛。在智齒周圍塗牙膏會感覺不那麽痛，所以每天至少要塗兩到三次牙膏，這樣就不會再被智齒的腫痛所困擾了。
4、吃抗生素，抗生素是用來治療傷口發炎或者口腔腫痛的，如果實在疼的受不了，可以吃抗生素，每六個小時吃壹片，可以減輕智齒引起的紅腫。
5、吃飯時，食物要清淡，不要吃太燙的東西，熱氣容易使牙齦更加腫脹疼痛，多喝水，可以減輕壹點疼痛，所以節食是壹個重要的方法，非常有效。智齒是最難受的，但我們只能任其生長，順其自然。