第壹，壹個人睡覺的時候，頭部要保持涼爽。如果壹個人睡在40度以上的枕頭上，三個月內就會死亡。如果壹個人的腳連續凍腫三個月，三個月內就會死掉。
所以過去古人用了很多話來說明用石頭、玉石、竹子做枕頭對人體健康很有幫助，因為石頭、玉石、竹子都是涼的。人在棉枕上休息時，頭部深陷其中，頭部受到壓迫，血液循環不暢。另外，棉花不易散熱，人睡久了會心慌、無聊、頭暈。
比如夏天用棉枕會頭暈，所以在棉枕上墊個竹席等涼快的東西會很舒服。茶枕是壹種涼性植物，它的涼性是慢慢失去的，人會感到舒適，枕內茶葉中的空氣是循環的；石頭和玉的涼意瞬間喪失，人會難受。
二是“氣味療法”，人們通過呼吸植物香氣(化學香氣正好相反)，可以幫助睡眠，緩解疲勞，改善很多疾病。當人們聞到植物的香味時，會感到放松，緩解疲勞。就像春天花開的時候人會犯困壹樣。
擴展數據:
茶葉特性
茶枕與茶葉的主要特性有關:
(1)吸濕性:因為茶葉中有許多親水性成分，如糖類、多酚類、蛋白質、果膠等。同時，茶葉是多孔的組織結構，決定了茶葉具有很強的吸濕性。
(2)吸味:茶葉吸收氣味的能力是由茶葉中棕櫚酸、萜類等物質的多孔性及其組織結構造成的。正是基於這壹特點，人們有意識地用茶葉沖泡各種花茶，以提高其飲用價值。另壹方面，禁止將茶葉與有異味、有毒的物品壹起存放和裝運，避免造成茶葉變味和汙染。
百度百科-茶枕