蘋果富含膳食纖維，有助消化，排腸毒，清宿便的作用，常吃蘋果有助於腸胃平衡，具有雙向調節腸道菌群的功效，便秘時有利於通便。
用蘋果榨汁飲用，可以起到排毒，凈化血液，潤腸通便的作用，能緩解各種原因引起的便秘問題，對於養顏潤膚也有益。
此外，還可以促進腎機能，益智、增強記憶力，消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。
擴展資料：
喝蘋果蜂蜜汁的註意事項：
蘋果蜂蜜汁不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
人民網-蘋果汁消除疲勞感?揭秘15種果蔬汁的神奇功效
鳳凰網-秋天容易便秘，多喝點果汁吧！