第壹式-預備勢
第二式-起勢?
第三式-攬雀尾
第四式-單鞭?
第五式-提手上勢
第六式-白鶴亮翅
第七式 -左摟膝拗步?
第八式-手揮琵琶
第九式-左右摟膝拗步?
第十式-手揮琵琶?
第十壹式-左摟膝拗步
第十二式-進步搬攔捶
第十三式-如封似閉
第十四式-十字手
第十五式-抱虎歸山?
第十六式-肘底看捶
第十七式-左右倒攆猴
第十八式-斜飛勢
第十九式-提手上勢
第二十式-白鶴亮翅?
第二十壹式-左摟膝拗
第二十二式-海底針
第二十三式-扇通背?
第二十四式-撇身捶
第二十五式-進步搬攔捶?
第二十六式-上步攬雀尾
第二十七式-單鞭
第二十八式-雲手?
第二十九式-單鞭?
第三十式-高探馬
第三十壹式-左右分腳?
第三十二式-轉身左蹬腳
第三十三式-左右摟膝拗步
第三十四式-進步栽捶?
第三十五式-翻身撇身捶
第三十六式-進步搬攔捶?
第三十七式-右蹬腳?
第三十八式-左打虎勢
第三十九式-右打虎勢?
第四十式-回身右蹬腳
第四十壹式-雙峰貫耳
第四十二式-左蹬腳
第四十三式-轉身右蹬腳
第四十四式-進步搬攔捶?
第四十五式-如封似閉?
第四十六式- 十字手
第四十七式-抱虎歸山?
第四十八式-斜單鞭
第四十九式-野馬分鬃
第五十式-攬雀尾?
第五十壹式-單鞭
第五十二式-玉女穿梭
第五十三式-攬雀尾
第五十四式-單鞭
第五十五式-雲手?
第五十六式-單鞭
第五十七式-下勢
第五十八式-金雞獨立?
第五十九式-左右倒攆猴
第六十式-斜飛勢
第六十壹式-提手上勢?
第六十二式-白鶴亮翅
第六十三式-左摟膝拗步
第六十四式-海底針
第六十五式-扇通背?
第六十六式-轉身白蛇吐信?
第六十七式-搬攔捶
第六十八式-攬雀尾?
第六十九式-單鞭?
第七十式-雲手
第七十壹式-單鞭?
第七十二式-高探馬帶穿掌
第七十三式-十字腿?
第七十四式-進步指襠捶?
第七十五式-上步攬雀尾
第七十六式-單鞭
第七十七式-下勢?
第七十八式-上步七星
第七十九式-退步跨虎?
第八十式-轉身擺蓮?
第八十壹式-彎弓射虎?
第八十二式-進步搬攔捶?
第八十三式-如封似閉
第八十四式-十字手?
第八十五式-收勢
擴展資料：
太極拳論雲：此全是用意不用力。練太極拳全身松開，不便有分毫之拙勁，以留滯於筋骨血脈之間以自縛束，然後能輕靈變化，圓轉自如。蓋人身之有經絡，如地之有溝壑，溝壑不塞而本行，經絡不閉則氣通。
如渾身僵勁滿經絡，氣血停滯，轉動不靈，牽壹發而全身動矣。若不用力而用意，意之所至，氣即至焉，即意到氣到，如是氣血流註，日日貫輸，周流全身，無時停滯。久久練習，則得真正內勁，即太極拳論 中所雲：“極柔軟，然後極堅剛”也。
百度百科-趙幼斌楊式太極拳