(1)哪裏有關註，哪裏就有未來。
大腦的所有運作決定了我們的註意力花在哪裏。
我們的註意力在哪裏，我們的未來就在哪裏。所以，大腦中的註意力真的很重要。
妳有沒有仔細觀察過腦子裏的操作？
妳發現了嗎？基本上，我們的大腦裏其實充斥著別人的東西，別人的話，別人的表情，別人的評論。我們的大腦關註自己的積累，關註手頭的任務，關註明天的進度，這是非常稀缺的。有時候，其他人會用壹聲嘆息或壹個聲音來轉移我們的註意力。
然後，日子壹天天過去，我們的大腦習慣性的被沖昏頭腦，習慣性的忘記自己，習慣性的不積累。
沒錯，我們的註意力在走神。
(2)奪回註意力的領地
面對我們應該做的任務，我們焦慮不安。在這種情況下，我們習慣了不去面對應該面對的任務。比如我們的大腦成了別人的殖民地，我們根本沒有發言權。
收復領土的第壹步是承認領土不在我們手裏。這並不可恥！因為妳越是不承認，就越是隱瞞。最後。壹輩子過去了，腦子莫名其妙被占了。我以為我壹生都是自己做的決定。
壹旦我承認了我大腦的註意力已經被占據的事實。然後，下壹步就是從兩個小練習開始，給妳的大腦壹個新的訓練習慣。
(3)不要總是鸚鵡學舌。
盡量少說。盡量用自己的語言表達。比如很多語言，比如“道不同凡響”“站著說話容易”“我怕晚起”“遇見更好的自己”，還有青少年的話“阿仁”“笑死了”，都不是我們自己的語言，因為被無數人咀嚼過。這意味著，當我們再說壹遍的時候，它只是壹個重復。大腦的註意力不斷重復，我們自己的經歷被完全掩蓋了。
(4)不要害怕犯錯誤。
嘗試總是要面對錯誤。沒關系，世界是被錯誤召喚的。
所有的錯誤都是我們經歷的過程，是我們逐漸發現正確道路的探索。不要嫌棄錯誤，好像不嫌棄我們的新陳代謝壹樣。
當我們面對新的錯誤時，妳可以笑著說:歡迎，我的錯誤！妳甚至可以鼓掌或者倒壹杯酒說:“慶祝壹下，我犯了壹個新的錯誤”。
(5)開始趕走那些“別人”
洗澡的時候可以觀察大腦在想什麽。如果妳說妳什麽都沒想，那說明妳的大腦要麽運行得太慢，要麽沒有意識到。我們腦子裏壹直有很多東西。即使是空白的，如果妳更仔細的看裏面，也是很多很精致的東西。妳需要“看到”自己淩亂的跑步畫面。當妳變得更清晰的時候，妳會發現很多煩惱、緊張、焦慮、失落都在身邊打轉。妳開始努力把註意力拉回來，把註意力放在手上的東西，眼睛裏的任務，任何妳覺得應該用的地方。這是壹次領土奪回訓練。
在重考的過程中，妳會發現有反復的失敗，然後有小小的成功。
那麽回頭看壹段時間，妳在做陳戰略重新定位的時候，可以和妳的導師、妳的得力朋友、專業人士做壹個更詳細的戰略分析，妳會有壹個參謀團幫妳回到自我關註的時代。
多註意位置，不管什麽時候，都不晚。