第二步:實際操作
1、準備器皿準備吸奶器和儲奶器皿——最好使用適合冷凍且密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次是玻璃制品，最好不要使用金屬制品。母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的營養成分。
2.吸奶器可以在上班前壹天或上班前將母乳擠出來儲存，並在容器外面貼上擠奶的日期和時間，以便清楚地知道母乳的儲存期，避免因不潔和過期而滋生細菌和發生消化道疾病。媽媽無論多忙，都要保證每三個小時吸壹次奶，這樣可以有效防止乳房腫脹和產奶量減少，讓母乳餵養更好的繼續下去。吸出來的奶也可以儲存起來，讓寶寶不用擔心吃不到母乳。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備壹個迷妳冰箱暫時存放，回家後盡快讓寶寶吃或者送到冰箱冷藏。
3.在容器上留壹個空隙用來儲存母乳。不要裝得太滿，也不要把蓋子蓋得太緊，以防容器因凍凍而爆裂。最好將母乳分成小份(60-120 ml)冷凍或冷藏，以便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並做好標簽和日期。
4.解凍冷凍母乳時，應先用冷水沖洗密封袋，並逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適合餵養的溫度，或放入冷藏室中慢慢解凍除冰。不要用火或微波爐直接加熱母乳，這樣會破壞母乳中的營養成分。解凍後直接倒入奶瓶中餵給寶寶。解凍後的母乳必須在24小時內食用，不能再次冷凍。最好不要給寶寶餵吃剩的牛奶。保留多久要看具體情況。夏天室溫下2小時就會變質。牛奶最好不要放在冰箱裏，在以後的加熱過程中會破壞牛奶的成分。儲存母乳的加熱方式，無論是冷藏母乳還是冷凍母乳，都會遇到儲存和加熱的問題。育兒專家建議，母乳應儲存在專用容器中，如母乳儲存袋或母乳儲存杯。每壹袋(瓶)母乳都要標明吮吸時間，至少要精確到“上午”或“下午”，這樣在給寶寶重新加熱時就可以做到“先吸，先吃”。要註意母乳的加熱，如果方法不對，會破壞裏面的營養成分。母乳最好不要用微波加熱。第壹次加熱不容易均勻，寶寶容易吃“陰陽奶”；第二，目前各方專家對微波是否會破壞維生素眾說紛紜。大火也不適合加熱母乳，因為溫度太高，會破壞營養。
有三種更好的方法來加熱和冷藏母乳:
1.防水燙法如果母乳冷藏，冬天可以把母乳容器像黃酒壹樣浸泡在溫水中，讓乳汁吸收水中的熱量變暖。浸泡時，不時搖動容器，使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳，要先用冷水解凍，然後像冷凍母乳壹樣燙。
2、加熱暖奶器將暖奶器的溫度設置在40℃，用水加熱母乳，這樣溫度更容易掌握。
3.恒溫調乳器使用恒溫調乳器，溫度設定在40℃，對母乳進行加熱。如果是冷凍母乳，可能會出現分層，這是正常的。餵之前輕輕搖壹搖，攪拌均勻就可以了。母乳儲存註意事項提倡少量母乳冷凍法，重量在60 ~ 120g左右(市面上有專門的母乳儲存袋和奶瓶，有標準的計量秤，方便)，這樣不會浪費，也方便根據寶寶的饑餓程度和每日餵量來選擇食物。冷凍母乳前，在容器上標註年、月、日等時間。通過正確的擠奶方法，將母乳直接擠入儲奶杯，儲奶量就是給寶寶餵壹次奶的量(現在因為有了吸奶器和母乳儲奶袋，更加方便)。每杯牛奶擠好後，應立即蓋上蓋子，用冷水浸泡1 ~ 2分鐘，然後放入冰箱冷藏，24小時內服用。餵奶前要在水中加熱，寶寶在合適的溫度下就可以餵奶了。註意事項:提倡少量母乳冷凍法，體重保持在60 ~ 120g左右(市面上有專門的母乳儲存袋和奶瓶，方便有標準的計量秤)，以免浪費，同時方便根據寶寶的饑餓程度和每日餵量選擇食用。餵奶前要在水中加熱，在合適的溫度下給寶寶餵奶即可。