有排毒效果。
甩手操最早源自《易筋經》，它適用面廣，操作簡單，通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而做伸縮運動，能增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體末梢。
中醫認為，在氣血快速流通的作用下，壹些壞死細胞、體內垃圾就會被排出人體。
而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉松馳，擴張胸肺，增強血液循環，血液就會加速順暢流通全身，給我們的健康帶來很多好處。
1、減輕腫瘤病人精神壓力
根據實驗證實，甩手運動能使大腦在有節奏的興奮和抑制中，增強人體腦內啡呔的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的功效。幫助腫瘤病人緩解壓力，釋放情緒。
2、強健心肺功能
甩手過程能積極活動筋骨，有助於人體“手三陰經”(手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經)經絡氣血的循環與通暢，對心肺健康十分有益。
3、有助於關節靈活
練習甩手操能促使肩肘關節及腰腿關節的活動及手臂的震動，壹些肩膀酸痛的人，在堅持正確甩手壹段時間後，疼痛也得到了壹定緩解。
擴展資料：
甩手運動是由中國古代少林寺達摩易筋經中的壹部份蛻變而來，也是最近很流行的甩手功。甩手運動對健康有許多好處，從經絡上看，可以使手上的幾條經絡暢通，對於心包絡的疏通更是效果明顯，可以替代心包絡的按摩。
甩手過程能積極活動肩肘關節，促使手腕振動。其結果能達到活絡筋骨，有助於人體“手三陰經”（手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包絡經）經絡氣血之循環與通暢，這樣對心肺健康十分有益。此法還對增進記憶力、消除精神壓力有較好的效果。根據實驗證實，甩手運動能增強人體腦部內啡呔產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒之功效。
又有醫家認為，由於甩手運動時雙臂前後搖動，人們為了維持身體重心，腳掌自然會壹虛壹實地向地平面踩、放，從而產生按摩湧泉穴的作用。
實踐證明，甩手運動對於治療慢性疾病確實有效。特別是對心腦血管疾病、頭暈、神經衰弱、頸椎病、腎臟病、月經不調、痔瘡等具有較好的輔助治療效果。
參考資料：