吃帶糠的飯，幫忙吃菜。男人不離韭菜，女人不離藕。青胡蘿蔔、生克、熟補。吃不飽，吃飽了也不會躺下。
健康在動，心在靜。妳心不凈，妳就白生了。安心，病從何而來？閉上眼睛，沈思，解惑。
藥補食品，但別忘了心。以富為草，以寶為寶。煙熏火燎的，還是不吃的好。油炸腌制，還是少吃為好。
爛魚爛蝦害死朋友。常溫吃喝，壹個是春天。冷的時候不要冰牙，熱的時候不要燙嘴唇。東西熟了就吃，水開了就喝。
多吃水果和蔬菜，少吃肉。飲食適度，生活有時。頭要涼，腳要熱。幸福在於知足，而不在於安寧。
養生是勤，養心是靜。
人老了，壹定要運動，走路慢跑，練拳擊劍舞；不怕冷，打掃庭院，給繪畫增添情趣，心胸開闊。
聞雞起舞，床上不貪，種花養鳥，學書學文；下棋唱戲，房事不要貪，私事不要想，不要占便宜。
經常運動，感覺舒服，健康長壽；遇事不要生氣，不要太辛苦，不要泡茶太濃，不要學習。
不暴飲暴食，晚餐少吃，安靜進食，不吸煙；低鹽低糖，不要吃太鹹，少吃肥肉，多吃。
壹日三餐，適當調整，蔬菜水果，多吃不防；按時睡覺，定時起床，慢慢起床，不急不慌。
不要酗酒，不要暴富，不要遊手好閑，心胸要寬廣。
如果心臟沒有疾病，早預防，心臟健康，身體健康；心裏平衡，要知道，情緒穩定是很難得的。
鍛煉身體，積極安靜，生活靈活。要餵養滋養，八分飽，五臟六腑才能輕松自通。
人生氣了，容易衰老，適當發泄壹下笑聲；書畫，溪邊垂釣，選擇愛好，自由選擇。
動動腦子，別累著了，想想睡覺養心少點熱鬧；規律，健身好，正常生活要協調。
經常搓手可以健腦，預防凍傷和感冒。
夏天不睡，秋天不睡。春不露肚臍，冬不遮頭。白天多運動，晚上少做夢。
睡前洗腳比吃補藥好。晚上打開窗戶，很香。貪而失蓋，則病也。
早睡早起，神清氣爽，貪房貪睡，添病減齡。晚上磨牙，肚子裏有蟲子爬。
壹天吃壹頭豬，不如躺在床上打呼嚕。
三天吃壹只羊，不如睡前洗腳。
如果沒有選對枕頭，越睡越累。先睡，再睡，睡出大美。
(來源:發展論壇)