五禽戲詳細動作解析：預備式：兩腳分開，松靜站立，兩臂自然下垂，目視前方，調勻呼吸，意守丹田。虎戲：手形是虎爪，虎戲由虎舉和虎撲兩個動作組成。
鹿戲：鹿戲的手型是鹿角，鹿戲由鹿抵和鹿奔兩個動作組成熊戲：熊戲的手型是熊掌，熊戲由熊運和熊晃兩個動作組成。猿戲：猿戲有兩個手形，猿戲由猿提和猿摘兩個動作組成。鳥戲：鳥戲的手型是鳥翅，鳥戲有鳥伸和鳥飛兩個動作組成。
五禽戲是中國傳統導引養生的重要功法，由東漢末年的醫學家華佗創編，是國家級非物質文化遺產項目。其動作仿效了虎、鹿、熊、猿和鳥五種動物，發展至今，已形成了多個不同的流派，各有不同。在華佗故裏安徽亳州，現在主要是董文煥和劉時榮所傳的五禽戲。江蘇師範大學是五禽戲中華優秀傳統文化傳承基地。