二、藏族舞蹈的基本動作包括三個方面:穩定的姿勢、擺動的手臂、顫抖的步伐。
1，姿態穩定
姿勢自然放松，重心微微前傾，腳位壹般較小，所以姿勢要穩。
2.擺動妳的手臂
雙手叉腰或放松狀態下雙手放在身體兩側，身體會有輕微的上下振動。不要全身緊繃放松。
3、腳步顫抖
膝關節作連續靈活的屈伸運動，帶動松弛的上肢運動，使手臂呈現自然的擺動狀態。
三、藏族舞蹈有五個要素——“顫”、“開”、“滑”、“左”、“繞”，這是不同種類藏族舞蹈的相同特征，使得藏族舞蹈在審美觀念上有別於其他民族舞蹈。