中國早餐最有營養的食物是什麽(更傳統的中國人不要面包之類的)

我覺得早上最好吃粥(粗糧)、水果(最好是蘋果和西紅柿，有些水果不能空腹吃)、牛奶(我更喜歡酸奶和純牛奶)、煎蛋(水煮蛋也不錯)，可以提供壹整天的精神，但是不能吃太油膩的東西。這對妳的胃不好。當然，妳可以自己做飯團，端上桌。

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